林書豪父母身高不到170，他卻長到了191？做好這3點孩子輕鬆長高

身高體重直接影響一個人的身材氣質，一般情況下身材高挑勻稱的人，在社會上更加容易獲得成功機會。

也很正因為這樣，很多父母都非常在意孩子從小的身高培養。眾所周知，一個人的身高如何大部分取決於遺傳，父母個子如果都高挑以後孩子也不會矮到哪裡去。

不過有些時候，父母身高都不出眾生下來的孩子卻"負負得正"成為了大高個。

父母身高不到170，孩子卻長到了190？

NBA的球星身高都是令人矚目的，很多人看着他們的身材就只有羨慕的份，感慨遺傳基因好。

不過球星中也有爸媽都是普通人身材的，就拿林書豪來說，通過他的家庭大合照不難發現，除了他自己，其他家庭成員的身高都沒有太出眾。

尤其是父母兩人身高都不到170，而他自己卻長到了191。這個現象除了"基因突變"之外，和後天的成長因素有很大的關係。

林書豪從小在國外長大，在飲食方面更偏向歐美，從小攝入的肉類和牛奶比亞洲人多。

再加上他酷愛籃球從小就開始訓練，運動量也比普通孩子大很多，身高能夠長大190自然也就不奇怪了。

其實像林書豪這樣，父母身高都不優越，自身卻突飛猛進長到180以上的情況有很多，絕對不是個例，普通人中也常見。

這足以說明了後天的環境可以在一定程度上改善身高。

養娃做好這3點孩子輕鬆長高

現在的父母對於育兒這件事非常上心，在營養物質上也給得充足。不過長高這件事可不是靠單純補充營養物質就可以更改遺傳基因的，還需要多方面的努力。

其實養娃做好這3點，孩子就可以輕鬆長高。

一、飲食注意

孩子在成長的過程中需要注意飲食這已經是老生常談的問題了，不過怎麼吃很多人卻不知道。

除了被一致認可的牛奶要每天攝入之外，"紅白肉"一樣也不能少。所謂紅肉就是豬肉、牛肉這些就能夠給身體提供足夠能量的肉類。

而白肉就是深海魚肉，這兩種肉類都需要經常攝入，可以更全面的提供孩子的營養，讓孩子的身高得到保障。

二、選擇合適的運動

運動也可以促進孩子的身高，比較適合孩子的就是跑步或者打球，或者跳遠跳繩等的。

在運動的過程中，孩子的肌肉和韌帶可以得到拉伸，這時候就有利於刺激骨骼下的生長點，幫助身高增長。

不過安排孩子運動要適度，不可以過度，否則也會讓身體過度疲勞造成負擔。

三、保證充分的睡眠

老人總說孩子是在睡覺中長大的，其實這句話有一定的道理。睡覺的時候孩子的身體里會分泌出促進生長的激素，尤其有利孩子的骨骼發育。

所以做父母的應該監督孩子每天十點之前睡覺，睡夠十個小時。

掌握孩子的黃金生長點

1）小學階段

這個階段的孩子生長迅速，但是約束力不強，無法嚴格在飲食和運動上執行，所以需要父母經常在身邊監督。

尤其十歲以下的孩子是身高增長最快的時候，更應該把握這個黃金時間。

2）青春期之前

如果有條件，父母也可以帶孩子測試一下骨齡。一般情況下在青春期之前，骨骼生長線沒有閉合的時候效果也是很明顯的。

除了以上幾點，父母們平時還需要多多注意孩子的身體變化，爭取在出現青春期發育的各種癥狀之前幫助孩子再長高一把，相信多年之後孩子一定會很感激你。