於明加42歲帶兩孩子,肚子無贅肉露馬甲線,原來練啞鈴這麼有用

2025年01月29日22:43:22 育兒 1544

於明加,是一位高顏值,古裝和現代劇都能演火的女星,也是很多男生都喜歡的姐姐型人氣偶像,1982年出生於吉林長春

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現年42歲的於明加散發著成熟女性的魅力,臉上時常掛着笑容,可能笑一笑十年少是有道理的,似乎她臉上看不出歲月的痕迹。

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其實她已經是兩個娃的母親,而且娃已經不是嗷嗷待哺的狀態,已經長大時髦了。

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那麼這樣一位母親體型保持的怎麼樣呢?其實她也剛開始也遇到了產後發胖,腹部贅肉的情況,但是她表明5個的時間就恢復如初。從她個人社交賬號公開的照片看,不僅腹部平坦,已經沒有贅肉,而且還有馬甲線。

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那麼她具體是如何做到的呢?她給網友的指點就是首先要有好的心態,可能大家每天會很忙碌,也許還有煩惱,只有簡單快樂才能戰勝一切,其次就是要有健身的魄力,她熱衷的是練啞鈴,一定要堅持,不能偷懶。

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於明加表示通過這項運動,很簡單的動作就能夠快速起效,從1公斤重開始起步,不要急躁,慢慢地加重,最重要的是千萬不能偷懶,哪怕是天氣冷。

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小編不由得想讚歎,練啞鈴原來可以這麼有助於瘦身,大家有沒有學到呢?

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