家有孩子，記得常做這4道湯，孩子多喝長身體又補鈣，勝過吃鈣片

導語：家有孩子，記得常做這4道湯，孩子多喝長身體又補鈣，勝過吃鈣片

家裡有了孩子後，媽媽每天都顯得很忙碌，操心着孩子的一切，飲食方面尤為上心，想讓孩子吃好躥個子。秋天是孩子長高的黃金期，媽媽們要抓住了，記得常做這4道湯，孩子多喝長身體又補鈣，勝過吃鈣片，媽媽別錯過了。

快來看看這幾道湯的做法，好做又美味，還營養高。學會了儘快給孩子安排上，每天換着做，孩子吃得好長高個，身體棒！

一、奶香紅豆紫薯小圓子

紅豆、牛奶中富含蛋白質和鈣質，搭配在一起做湯，營養很高，給孩子常吃長身體又補鈣，還少生病。

紅豆提前一晚浸泡。泡好後倒進電飯鍋，加水點煲粥鍵，也可以直接點預約。

紫薯去掉外皮沖洗乾淨，切成小塊放進鍋內蒸熟，再分次加糯米粉或者木薯粉，團成小丸子。一次多做些放冰箱冷凍，隨用隨取。

紅豆煮好後，將紅豆撈出倒進砂鍋內，再倒入適量紅豆湯，放入紫薯丸子煮幾分鐘。

煮到丸子浮起來後，放入冰糖，煮到融化後倒入純牛奶，攪拌均勻即可關火。

選購牛奶時，注意別選飲料型，最好選只有生牛乳的純牛奶，這樣的健康營養高。

二、紫菜肉片湯

紫菜、瘦肉中都含有比較高的鈣，而且營養價值高，要多給孩子吃， 用它們做湯鮮香味美，營養豐富。

豬瘦肉切成薄片，加水抓洗乾淨，去掉血水後待會兒煮的湯更美味。

肉片中放入鹽、澱粉抓拌均勻，腌制十分鐘。絲瓜或者黃瓜處理好後切成薄片待用。

鍋內加水，煮開後放入絲瓜或者黃瓜，煮兩分鐘。

然後放入紫菜，再倒入肉片，快速用筷子攪散，煮到肉片完全變色。

最後加鹽、雞精調味，放點蔥花即可出鍋。雞精放不放隨意。

三、番茄木耳豆腐湯

黑木耳、豆腐中含有較高的鈣，也是很健康的食材，要給孩子經常吃，用它們做湯清淡美味，好喝不上火。

黑木耳加溫水泡發，洗凈待用。番茄清洗乾淨，用開水燙一分鐘，去掉外皮後切成小塊。

豆腐切成小塊待用，用老豆腐的話，稍微煎一下再煮湯更好吃。

鍋內加少許油，燒熱後放入蔥花爆鍋，再倒入番茄翻炒。

炒軟後倒入適量開水，放入黑木耳，大火煮兩分鐘，然後倒入豆腐塊、鹽，繼續煮一分鐘，這道湯就做好了。

四、荷包蛋鯽魚湯

這道湯經常做，給孩子補充蛋白質和鈣質，促進發育長得好。

鯽魚處理好，尤其是黑膜和血水要弄乾凈，然後給鯽魚兩面劃兩刀，放進盤內抹一點蔥姜水和鹽，腌制五分鐘。

接着控掉水分，放進鍋內煎到兩面金黃，再放入兩片生薑煎出香味。

倒入適量開水，放入蔥結，大火煮開，煮十分鐘。

另一個鍋煎好荷包蛋待用。十分鐘後將荷包蛋倒進鍋內，繼續煮。

再煮十分鐘，加鹽調味，放些枸杞，煮兩分鐘即可關火。

以上四道湯好喝營養高，媽媽記得給孩子做。另外注意，給孩子喝湯時，要把湯里的食材都吃掉，這樣才能保證營養。快動手製作吧。我的分享就到這裡了，喜歡我，就請關注我吧。