家有小寶，口腔衛生很重要

口腔健康關係到我們的咀嚼、吞咽、發音、消化吸收等，直接影響我們的生活質量。關愛兒童口腔健康，做好口腔衛生是基礎又關鍵的第一步。

1、 嬰幼兒階段，牙萌出前，在進食後或睡前，家長可用乳膠指套清洗嬰兒的牙齦和齶部、按摩牙床。

2、 第一顆乳牙萌出後，家長應用紗布或指套牙刷，蘸取清水擦洗牙面，清除食物殘渣及牙菌斑。

3、 兩歲半左右，小朋友的乳牙全部萌出，家長要有意識的培養孩子的刷牙習慣，直到六七歲前，都應給予幫助和監督：

1.早晚刷牙，每次不少於2分鐘，飯後及吃零食後漱口；睡前清潔口腔後不再進食，因為夜間入睡後，唾液分泌減少，口腔自潔能力較差，細菌更易滋長；

2.選擇合適的牙刷，每三個月更換一次。刷頭小，在口腔內靈活轉動；刷毛排列合理，既要有利於清除細菌，又要牙刷本身容易清洗；刷毛軟硬適度或較軟的，長度適當；牙刷柄長度寬度適中，握持方便，感覺舒適；

3.使用正確的刷牙方法，初學時，幼兒可採用圓弧法，掌握熟練後，進而學習巴氏刷牙法（水平顫動佛刷法 ），一定要確保牙齒的每個面都清潔乾淨，六歲前，建議每次刷牙，家長可在旁邊協助，查漏補缺；

4.擅用輔助清潔工具，因為刷牙時牙刷不能完全伸及牙間隙，兒童齲齒往往從這裡開始，家長可幫助使用牙線輔助清理牙間隙里的食物殘渣及牙菌斑

5.正確選擇牙膏，三歲以上兒童選擇含氟牙膏是安全有效的防齲措施，一般兒童牙膏含氟量為0.05%-0.1%，每次用量為黃豆粒大小即可，另外，建議每3-6個月到醫院進行一次牙齒塗氟。

最後，建議家長定期帶小朋友進行口腔檢查，因為口腔疾病常緩慢發生，早期無明顯癥狀，不易察覺，等出現疼痛等癥狀時已比較嚴重，治療複雜、費用高且效果不一定好。因此，每年至少一次口腔健康檢查，爭取做到早預防，早發現，早治療。

來源：武漢科技報

作者：武漢市第一醫院口腔科 楊瑩