孩子長不高?抓住夏季長高好時節

2022年07月02日16:15:02 育兒 1167

別人家孩子蹭蹭長,自己家孩子一年漲不到兩厘米?孩子長得矮,讓不少家長頗為心焦。俗話說,春生夏長,夏季人體新陳代謝變得越發旺盛,對營養物質的吸收利用增強,骨骼的發育也進入快速期,夏季正是孩子長高的黃金期,家長們正確助力發育,孩子就能有8-15cm的上升空間。

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但很多家長關心則亂,盲目相信網上宣傳的一些增高方法,不僅花了冤枉錢,孩子身高也不見長高。下面就是一個很好的例子。

「去年暑期,為了給9歲兒子增高,報了個網上很火的增高運動課,另外還買了增高機構推薦的增高葯,每天跑步、打籃球、游泳....孩子天天都喊渾身疼,可是兩個月折騰下來,兒子身高也才136cm,一年僅長高了2厘米,而且還出現了肌肉發達、聲音變粗、鬍鬚等性早熟現象。」家住重慶渝中區的劉女士介紹說,兒子今年10歲了,得抓緊時間讓孩子長高點。

因此,當發現孩子身高發育異常時,家長最好到正規醫院諮詢就診,千萬不要輕信市面上宣傳的增高產品,否則只會錯過孩子身高干預的黃金期!

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夏季長高黃金期,除了到醫院進行科學干預外,家長也可以從日常生活做起,幫助孩子長高。

1.均衡的營養

每天一個雞蛋,一兩瘦肉,500毫升牛奶,營養不落後。孩子正是身高發育的黃金期,營養千萬要跟上,少讓孩子吃油炸食品,多吃蔬菜水果。

2.保證良好的睡眠

做到早睡早起,規範孩子的作息時間,每天23點前入睡,不要讓孩子熬夜,睡前喝杯牛奶可以提高睡眠質量。

3.運動鍛煉

籃球、排球、足球等常見運動能有效刺激骨骼的生長發育,但是運動時間不宜過長過頻,否則容易傷害骨骼。

總之,家長平時要多多關注孩子的身高發育情況,努力給孩子創造良好的成長環境,讓孩子健康快樂地成長!

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