備孕三年終於成功，她卻沒有當媽媽的喜悅感，產前抑鬱該怎麼辦？

朱敏和老公結婚三年，一直積極備孕，但天不遂人願，一直都沒有好消息傳來，讓朱敏一度非常失望，連做夢都幻想着自己懷孕。沒想到單位組織體檢，意外查出朱敏懷孕，這突如其來的好消息讓朱敏興奮極了。為了保護來之不易的寶寶，朱敏辭職回家安心養胎。在孕期5個月左右，負責照顧朱敏生活起居的婆婆發現不對勁，朱敏情緒變得很不穩定，時不時就躲在房間里哭泣。婆婆勸她說孕期哭泣對孩子不好，沒想到一句話惹得朱敏情緒更加激動。

因為擔心母嬰健康，家人帶朱敏前往醫院就診。問診過程，朱敏坦言：完全找不到當媽媽的喜悅感，不知道這樣的日子什麼時候才會結束。最終，朱敏被確診為產前抑鬱症，需要接受心理治療。

很多已經升級當媽的女性，都曾在特殊日子「淪陷」於產前抑鬱的「泥潭」

上天賦予了女性生育的特權，但並不等於所有女性都可以輕鬆、愉快、毫無壓力完成這項「偉大使命」。因為孕期身體激素變化，讓女性變得較為敏感、易怒，加上對分娩過程、胎兒發育情況、未來生活等各方面的擔心，各種壓力的彙集，一旦女性自我調節失敗，就很容易誘發產前抑鬱症。

很多已經升級當媽的女性，都在那段特殊日子裏「淪陷」於產前抑鬱的「泥潭」中難以自拔。藝人洪欣曾在一檔綜藝節目中坦言自己孕期被產前抑鬱困擾，哭着打電話給外出工作的丈夫。好在丈夫很理解洪欣，放下工作全身心地陪伴照顧她，才避免了洪欣在產前抑鬱的泥潭中越陷越深。

患者心理上沒有接納新角色，心理變化異常敏感

在大眾認知中，懷孕是大喜事，自然應該高興才對，有什麼理由傷心難過呢？但對於孕期女性而言，心理變化是異常敏感的，一部分孕婦還沒有從心理上完全接納、適應「即將當媽」的新角色，所以表現得茫然不知所措。如果這一階段沒有得到適當照顧，或者是來自家人的不理解，就會導致孕婦情緒崩潰。

產前抑鬱症的主要特徵是，患者變得多愁善感，無法高興起來。其次患者本人還會產生思維遲緩現象，表現為記憶力減退、腦袋空空的。最後還有運動抑制現象，患者不想活動，走路都變得緩慢，語言也隨之減少。

產前抑鬱症需要引起高度警覺，正視病情，幫助患者儘快接納身份轉換

產前抑鬱症導致產婦情緒劇烈波動，對胎兒健康發育有着極大的危害。很多「胎死腹中」的悲劇，都是因為產前抑鬱，孕婦情緒不穩定造成。所以對待產前抑鬱症，不管是患者本人還是親屬，都要引起高度警覺。

患者要在孕期保持良好的作息習慣，確保休息時間充足，精力飽滿。閑暇時光儘可能找感興趣的事情來填充，避免自己胡思亂想。聽音樂、閱讀書籍、戶外散步等，都是很好的孕期活動，同時孕婦還可以加強分娩以及育兒知識的學習，做好生理和心理知識的儲備。嚴重的產前抑鬱症患者需要介入專業心理治療，幫助患者認知重建，讓其儘早接納身份的轉換。患者家屬也需要共同參與，多傾聽、多交流，讓患者感受到愛與溫暖。

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