8:07
【每日一遍】5個起床習慣幫你充滿動力！
相關文章推薦
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:“這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，”來自The Scientist。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
歷史
抗美援朝的5個轉折點：志願軍佔據優勢的真正時間，其實並不多
說起抗美援朝戰爭，咱們中國人心裡總有一份沉甸甸的自豪。這場仗打得不容易，整整三年，志願軍跟美國為首的聯合國軍在朝鮮半島上拼了個你死我活。咱們是為了幫朝鮮兄弟扛住侵略，也是為了守住自家門口的安全。這場戰爭不光是場硬仗，還充滿了起伏和轉折，戰場
體育
太嚇人了！亞馬爾的德轉身價將確定上漲，最高可達2.2億歐元！
北京時間6月6日訊 德國轉會市場將在周一更新西甲球員的身價，亞馬爾的身價將確定上漲，最高可達2.2億歐元。德轉網站給出了四個可能的身價數值，分別是1.9億歐元、2億歐元、2.1億歐元和2.2億歐元。亞馬爾目前的身價為1.8億歐元，整個足壇僅
體育
追夢談盧卡交易：那時我們在爭取KD，聽到庫里喊我以為成了！
北京時間6月6日訊 近日，勇士球員德雷蒙德-格林參加節目，談到了自己聽到獨行俠交易盧卡-東契奇的反應：“我當時都不敢相信，我還以為是Shams的賬號被黑了。那時候我們正在參加勇士的慈善撲克錦標賽，我見到老闆拉科布。大概就在事情發生前10分鐘
體育
新重慶客戶端帶你看比賽 本周兩場體操決賽超精彩
新重慶-重慶日報 記者 劉琳 實習生 唐濤2025年全國藝術體操錦標賽，成年個人單項決賽（圈、球、棒、帶）和青年個人單項決賽（圈、球、棒、帶、徒手）的比賽門票，已在新重慶客戶端積分商城上新，新重慶邀你周末一起去觀賽。
娛樂
天真了，章子怡的風頭，豈是區區85花能搶走的
《醬園弄》官抖評論區有人問：誰是女主角？哪個好心人可以告訴我！ 緊跟着的，是楊冪與趙麗穎的大名。 類似的明爭暗鬥與混淆視聽也充斥着整個評論區。 趙麗穎粉絲用獎項證明實力....
娛樂
特朗普欲拋售特斯拉，力挺馬斯克卻因爭端翻臉
6月6日，白宮表示，美國總統唐納德·特朗普計劃處理掉三個月前全價購買的紅色特斯拉Model S，以示與埃隆·馬斯克徹底切割。 一位白宮官員向《郵報》證實，特朗普正考慮出售或贈送這輛3月11....