6:22
相關文章推薦
18.如何增加體力提升能量?
上一篇,我們講過,能量包括體力,情感,思考力,意志力四個原則。現在很多人,每天面對着忙碌的工作和壓力,已經再沒有精力再去健身了,體力是身體的基本來源,體力差了,它都影響到我們情商,意志力和思考力。
10月14日
1541
孕期這樣吃,可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時,還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響,容易誘發多種併發症,如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
10月13日
1659
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是,這種癥狀不僅限於疼痛,而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響,然而,40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
10月13日
1478
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快,塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作,從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來,坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了,但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
10月14日
1517
不要小看運動前的熱身動作,練好這些,讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道,在任何鍛煉或者是運動前,都會有一些熱身動作,熱身的目的是為了打開身體,讓運動更加順暢,同時減少運動中受傷的概率,提升運動的質量和效率,好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
10月14日
1013
久坐導致彎腰駝背?堅持4式瑜伽,矯正不良體態,塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快,壓在我們每個人身上的擔子越來越重,無論是工作強度還是生活方式,都隨着壓力的攀升而發生改變,最為顯著的就是現代人的健康情況,亞健康一詞為越來越多的人所熟知,因為很多例子就在我們身旁。
10月14日
1333
懶人必備這道減脂菜糰子,簡單幾步,十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇,焯水30秒撈出擠出水分。放生抽,蚝油,鹽,五香粉,白鬍椒粉,香油,花椒油,關鍵是,一大把麵粉增加粘性。
10月14日
1523
瘦和健康是不是一個偽命題?你覺得哪個更重要?
首先,瘦和健康並不是百分百吻合的,現實中也有不健康的瘦和健康的胖,但是這種人群在社會上占極少數,所以相對來說,瘦一些是更健康的。
10月14日
1874
減肥記:從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了,不知不覺就貼秋膘了,陪讀一個多月,娃沒喂胖,倒是先把自己養肥了一圈,穿衣變得好煩,以前的衣服幾乎都不能穿了,全換成大碼的衣服又不甘心。
10月14日
1218
跑步減肥第3天,五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天,今下午稱了一下,體重基本沒變。在跑到4公里的時候,我感覺到了餓意,逐漸的這種餓開始擴散,從胃到腦袋。
10月14日
1604
相關視頻推薦
天天跑步一個月,看我的身體起了什麼變化...
10:56
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨着器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
四川眉山何以出“三蘇”?從地域文化看有6大因素
封面新聞記者 李慶 王越欣 5月19日,中國旅遊日。此前一天是國際博物館日,眉山三蘇祠博物館正式被評定為國家一級博物館。 “三蘇出現在眉山,並非歷史的偶然。”眉山三蘇祠博物館副研....
05月19日
2150
CBA最新消息!曝周琦續約談崩,張鎮麟引熱議,上海男籃被重罰!
每天更新最新的CBA消息和賽事信息,謝謝您的關注! 雖然今年夏天的CBA轉會期還沒有開啟,不過也已經是暗流涌動,不少球隊都已經做好了補強的準備。目前CBA聯賽有三大消息,首先就是周琦和廣東....
05月19日
8538
上百艘菲船逼近黃岩島,中方這次做了兩手準備,粉碎菲方陰謀
上百艘菲律賓船隻逼近我黃岩島後,中方這次做了兩手準備,直接封鎖菲方的陰謀。近日,菲律賓又謀划了一出“大戲”,這兩天,菲律賓民間組織“這是我們的”召集了一大批漁民前往我黃岩島周邊海域鬧事,菲律賓方面聲稱,此舉是為了維護他們在黃岩島的“主權”而展開的行動,並且,這次一來就是3天。
05月19日
1001
9個女性相關冷知識,很多人不知道!
在閱讀此文前,誠邀您點擊一下“關注”,每天給您分享專業的醫學科普知識,幫助您及其家人提高健康生活品質,感謝您的支持!女性的身體和健康一直是個熱門話題,尤其是一些聽起來玄乎其玄的冷知識,往往能引起大家的興趣。
05月19日
1511
給父母一個擁抱,給老師獻一束花,成人禮上高三學子共慶青春與責任
極目新聞記者 王媛通訊員 張敏實習生 許紫晗“加油!四班一定可以”“加油!六班一定成功”……5月18日,武漢市第七中學舉行2024屆高三學生成人禮。高三學生們在父母、老師、同學的陪伴下,跨過成人門,回顧成長曆程,共同慶祝青春,表達對未來生活的祝願。學生盛裝出席慶青春儀式上,該校高三學生身着自己喜愛的服飾,盛裝...
05月19日
5340
玩不起?美國針對中國電動汽車增加關稅,比亞迪:沒啥影響
好傢夥,美國商務部又在加征關稅了……光伏設備、鋰電池、礦產、半導體,、機械設備、醫療器械等等類目都在列。最離譜的是電動車類目原本是25%的關稅稅率現在被提高到了100%,看來中國新能源汽車讓有些人慌了,但咱要相信,這些手段也難擋中國新能源汽車全球化。這一波加稅政策,我倒是覺得已經成了中國電動車的“高級認證...
05月19日
9720