肥胖看BMI不準? 專家:看"腰臀比"判斷早死風險│中視新聞 20220925

生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。

菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。

她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。

由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。

生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。

今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。

導語：“汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無”自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。

今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。

一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。

首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。

在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。

因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?

那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:

跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...

想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。

啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。

江淮汽車認真了，江淮X8 PLUS到底香不香一、江淮汽車產品線升級近年來，隨着消費者對汽車品質和體驗要求的不斷提高，國內汽車行業正在發生深刻變革。作為中國老牌汽車企業，江淮汽車緊跟時代潮流，對產品線進行了全面升級。

IT之家 6 月 11 日消息，在今日的 WWDC24 大會上，蘋果正式發布了 macOS 15 Sequoia 操作系統。除了引入數個 iOS 18 的新功能外，macOS 15 Sequoia 還帶來了全新的 Continuity 功能 ——iPhone 鏡像。iPhone 鏡像功能可以讓用戶直接在 Mac 上查看和操控 iPhone，整個 iPhone

當今NBA聯盟，各球隊教練的執教水平參差不齊，也有濫竽充數的存在。現役執教能力最強的主教練，大多數球迷可能會選擇熱火的斯波，他從錄像分析師做起，一步一步晉陞成熱火隊的主教練，曾率領過熱火三巨頭奪冠。....

據名記woj報道丹-赫爾利拒絕了湖人6年7000萬美元合同報價，選擇留守康涅狄格大學，衝擊NCAA三連冠，如果接受湖人的合同，赫爾利本會成為NBA歷史最貴教練的前六名。 ​幾天前，名記wo....

在古老的村落里，流傳着一個關於生肖羊的傳說。相傳，每當月圓之夜，羊兒們便會化身為忠誠的守護者，默默守護着村落的安寧。但有一年，一隻名叫“阿福”的羊兒，卻因一場意外而迷失了方向。

在那個古老的小鎮，有一對夫妻，他們的故事如同一首悠長的詩篇，流傳在每個角落。丈夫屬雞，妻子屬兔。每當夕陽西下，小鎮的鐘聲敲響，他們總是手牽手，漫步在石板路上，彷彿在訴說著一段不為人知的秘密。