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我認識的一個退休的老幹部,因為退休後運動量減少,造成了便秘,只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子,沿着腹部正中線以及其兩側, 從心窩一直推到恥骨聯合上方,推腹的時候先推正中線 6遍,再推腹正中線兩側各 6遍,力度由輕到重。
10月14日
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研究:用禁食周期來中斷高脂肪、高熱量飲食有助於老鼠活得更健康
南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內,研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。
10月15日
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重陽過後,天氣越來越冷,這3件事不可再做了,護好下半身的陽氣
“九”數在《易經》中為陽數,“九九”兩陽數相重,故曰“重陽”。九為陽數之極,重九,吉上吉,宜行諸事。
10月15日
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氣陰兩虛中成藥,益氣、養陰、生津
氣陰兩虛顧名思義,氣虛加陰虛,普通人少見,多見於大病或熱病後期,氣陰兩傷,或一些慢性消耗性疾病,比如腫瘤,消渴,結核或者貧血等等。
10月15日
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年輕人流行的保健泡水中藥
第一,金銀花,眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒,所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的,而且金銀花的口感沒有那麼苦,喝起來跟龍井的味道差不多。
10月14日
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睡太早,也會增加死亡風險,我們到底該怎麼睡覺,您會嗎?
想必大家也會發現,自己晚睡的時候,尤其是熬夜以後,第二天早上起來,整個人沒有精神,皮膚狀態變差,免疫力也會慢慢降低,所以我們不能熬夜。
10月14日
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中藥古今研究:首烏藤(夜交藤)
《本草綱目》:“風瘡疥癬作癢,煎湯洗浴,甚效。”2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎,止虛汗,安神催眠。”
10月15日
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雪菊—你應該了解的幾個知識點
眾所周知,菊花茶是一種大眾的飲品,大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類,茶色一般呈現淡黃色,少數品種茶色呈現紅色,味道清香,是保健佳品。
10月15日
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重陽節敬老:送您一份超實用的養生指南
因 “九九”與“久久”同音,九在數字中又是最大數,有長久長壽的含意,所以古人認為,重陽節是個值得慶賀的吉利日子。
10月15日
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科學已經很進步 傳統觀念仍難變
現在科學進步了,可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量,而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而,人的思想往往是頑固的,一些老觀念就是不會與時俱進。
10月15日
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06月22日
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06月22日
盤點:甜而不胖的水果,值得收藏一下
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10月15日
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“春捂秋凍”要適度,湖南省名中醫教你健康過秋天
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10月15日
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10月15日
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10月15日
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06月10日
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06月10日
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06月10日
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