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一次就能成功的高效減肥法？110kg ➡️ 70kg 不藏私心路歷程！
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幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:“這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，”來自The Scientist。
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久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
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打拳要邊練邊悟，“裡頭拐彎”，看看這篇文章
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辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
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懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
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臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
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減肥知道這5件事，瘦得更快
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新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
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現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
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