3:16
阿肆 - 熱愛105°C的你【動態歌詞】「Super Idol的笑容 都沒你的甜」♪
相關文章推薦
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對着忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用“유민”這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
減肥
懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
減肥
打拳要邊練邊悟，“裡頭拐彎”，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:“這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，”來自The Scientist。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
情感
我今年62，經過一件事後我明白，與親家相處不是靠聚會吃飯
＂都說親家之間最難處，我打心眼裡不信這個邪。這不，兒媳婦剛進門一年，我就跟親家母鬧掰了，差點連孫子都保不住。＂1984年的東北，冬天格外漫長。兒子結婚那天，窗外大雪紛飛，我卻在廚房裡熱得滿頭大汗。
體育
中國女排首戰前瞻：迎戰比利時，開門紅可期？
今天，2025世界女排聯賽正式拉開帷幕，中國女排將在首戰中迎戰比利時隊。這場比賽不僅是新賽季的開端，也是檢驗球隊陣容和戰術的重要契機。那麼，中國女排能否順利拿下這場比賽，迎來開門紅呢？讓我們一起來分析一下。先看看兩隊的人員構成。中國女排這邊
科技
100輛新能源重卡集中亮相山西大同
5月18日，由中國交通運輸協會與寧德時代聯合主辦的新一代重卡換電生態發布活動在大同市美術館舉行，記者在會場外看到，100輛搭載寧德時代新能源科技股份有限公司動力電池的新能源重卡汽車集中亮相，全方位展示行業前沿技術成果與發展趨勢。
娛樂
朱媛媛抗癌失敗後，曾癌症纏身的主持人朱迅，給所有人提了個醒
在閱讀此文之前，辛苦您點擊一下“關注”，既方便您進行討論和分享，又能給您帶來不一樣的參與感，感謝您的支持！聲明：本文內容均是根據權威材料，結合個人觀點撰寫的原創內容，辛苦各位看官支持，文末已標註文獻來源及截圖，請知悉。
體育
國足首發陣容浮現，王大雷繼續被信任，一奇兵將是國足勝負關鍵
北京時間6月5日，國足將在世預賽亞洲區18強第9輪比賽中客場挑戰印尼。當前，國足在積分和凈勝球上都處於劣勢，因此此番客場挑戰印尼，應該算是國足的生死戰了，球隊已經是在6月2日就前往了印尼，按照賽前安排，國足在3日開啟抵達後的首堂訓練，4日進
遊戲
LVG教練GUM：我們相信在這個階段我們是更好的隊伍
北京時間6月4日，CS2賽事奧斯汀Major-Stage1瑞士輪首輪結束，中國戰隊LVG擊敗Legacy進入1-0組。賽後LVG主教練GUM接受了HLTV的採訪，談到了取得開門紅的感受、與天祿的區別以及對於C4LLM3SU3的評價。你們剛剛進入1-0組，站在選手們身後是怎樣的體驗?GUM：“太激動了！我們以前從未這樣的體驗，這是我們第一次贏得Major首場比