18:55
相關文章推薦
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快,塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作,從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來,坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了,但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
10月14日
1517
瘦和健康是不是一個偽命題?你覺得哪個更重要?
首先,瘦和健康並不是百分百吻合的,現實中也有不健康的瘦和健康的胖,但是這種人群在社會上占極少數,所以相對來說,瘦一些是更健康的。
10月14日
1874
減肥知道這5件事,瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里,科學家的實驗就顯示,絕大多數人,每天會少預估自己進食量的50%。
10月14日
1957
臀肌訓練中,如何避免疼痛和損傷?(上)
道理大家都明白,如果想讓臀肌獲得最大效率,最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之,使用較標準的動作技術,遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃,管理好飲食和生活方式,對於避免傷痛至關重要。
10月14日
1264
戒掉碳水3個月,我差點沒扛住:減肥路上,你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來,那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人,既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
10月14日
1410
不要小看運動前的熱身動作,練好這些,讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道,在任何鍛煉或者是運動前,都會有一些熱身動作,熱身的目的是為了打開身體,讓運動更加順暢,同時減少運動中受傷的概率,提升運動的質量和效率,好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
10月14日
1013
懶人必備這道減脂菜糰子,簡單幾步,十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇,焯水30秒撈出擠出水分。放生抽,蚝油,鹽,五香粉,白鬍椒粉,香油,花椒油,關鍵是,一大把麵粉增加粘性。
10月14日
1523
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶,書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會,在唯品會查了一下,最便宜的也要三、四百,好的得一千多呢。
10月14日
1282
新手容易入的減肥坑,今天幫你填了
大家好,我是M君,是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天,你會問些什麼呢?
10月14日
1591
通過人體生物節律優化你的訓練方式,提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題,讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
10月13日
1545
相關視頻推薦
10分鐘 暖身運動|健身前暖身|全身暖身...
11:09
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨着器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
央3:掀起借調潮,東方衛視百克力剛首秀完又請來湖南台李莎旻子
╭┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈╮聚焦藝人最新動態,傳遞圈內主流聲音。【曉今娛】全網特供“今日頭條”獨家首發,嚴禁轉載╰┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈╯【本文由 曉今娛 原創,歡迎關注,帶你一起長知識!
06月10日
1286
炒菜時,油總是到處濺?教您3招,不濺油不臟灶台,家人見了都誇
炒菜,是餐桌上美味佳肴的重要來源,但也是廚房戰場上的“小麻煩”製造者——油星四濺,不僅讓烹飪過程險象環生,還常常弄得灶台、牆壁一片狼藉,後續清潔工作令人頭疼。不過別擔心。下面,我就來教你三招實用技巧,讓您在炒菜時能夠輕鬆避免油濺,保持廚房干
06月10日
1711
他是四野資歷最老的副軍長,隨着新軍長上任,被調去支援地方軍區
1949年,在渡江戰役發起之前,各大野戰軍番號改編,並設立兵團一級領導機關。作為四野並沒有立即組建兵團,而是部隊南下抵達中南時,才陸續接到組建兵團的任務。洪學智回憶,他率領43軍抵達江西九江後,接到四野總部要組建兵團部的指示。
06月10日
1825
遼籃75-118不敵阿爾利雅得!誕生5個不可思議,與2個不爭的事實!
亞冠A組首輪,遼籃75-118不敵阿爾利雅得隊,吃了首秀慘敗狂輸對手43分,全場比賽誕生了5個不可思議與2個不爭的事實,下一場比賽前確實應該及時調整與反省了。
06月10日
1777
央視專訪暗示張常寧穩去奧運!網友:復出至今才十幾扣,竟然保送
近日,央視《人在奧運》對女排名將張常寧進行了採訪,回顧了張常寧的手術、結婚、復出等心路歷程,張常寧表明了自己回歸中國女排的心愿,央視也對此讚賞!
06月10日
1087
世界首次!中國大疆無人機刷新紀錄,珠穆朗瑪峰穿越成歷史時刻
驚天動地!中國科技巨頭大疆創造了全球歷史性的壯舉,旗下無人機成功穿越世界之巔—珠穆朗瑪峰!這一創舉不僅震撼了全球科技界,也讓歐美國家徹底慌了手腳。中國科技的崛起,已經讓全球為之側目,這次的壯舉更是引發了一場前所未有的技術競賽。讓我們一起來看
06月10日
1515