9:43
體重降了肚腩還在？都是內臟脂肪在作怪！4個動作幫你肚腩變腹肌！| 范老師的光頭
相關文章推薦
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：“汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無”自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
打拳要邊練邊悟，“裡頭拐彎”，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對着忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
搞笑
福建發現太監族譜，推翻明朝後宮醜聞，清朝篡改歷史被坐實
自古以來，歷代王朝為前朝修史已經成為了一種制度。為何會不約而同地出現這一制度？這是因為我國史學十分重視歷史發展的持續性。例如司馬遷的《史記》，更是記載了從黃帝至漢武帝這三千年來的具體歷程。
歷史
許鑫同志，因病醫治無效去世
6月2日，華東師範大學經濟與管理學院發布訃告：中國共產黨黨員，華東師範大學經濟與管理學院信息管理系教授、博士生導師許鑫同志，因病醫治無效，不幸於2025年6月1日13時在上海市復旦大學附屬中山醫院青浦分院逝世，享年49歲。許鑫教授出生於1976年8月21日，先後在南京大學獲理學學士、工學碩士和管理學博士學位。2007年入...
體育
中國“車圈恆大論”，一場引發風波的誤讀
端午前夕，“車圈恆大論”再次成為業內焦點。 5月30日，比亞迪集團品牌及公關處總經理李雲飛通過社交媒體發布長文，首次正面回應被暗指為“汽車圈恆大”的流言，直言“感覺好氣又好笑”，並列出財報....
時尚
北京一理髮店推出老幼10元洗剪吹，老闆娘：店開多久，活動持續多久
極目新聞記者 姚贇近日，北京通州區一家理髮店推出“60歲以上、12歲以下剪髮10元”的活動，引發關注。網友曬出的圖片顯示，一家理髮店門口的海報上寫着：關愛老幼，從我做起，每周一到周四，60歲以上12歲以下剪髮10元。理髮店推出老幼10元洗剪吹（視頻截圖）據了解，這家店名叫頂剪視覺美髮，位於北京市通州區北苑南路。6月...
國際
應急管理部派工作組赴西藏丁青縣山體滑坡現場
新華社北京6月2日電（記者周圓、魏弘毅）記者6月2日獲悉，應急管理部調度指導西藏昌都市丁青縣山體滑坡搶險救援，啟動國家地質災害四級應急響應，並派出工作組緊急趕赴現場指導救援處置工作。6月1日21時30分許，西藏昌都市丁青縣木塔鄉蟲草採挖點發生一起山體滑坡。截至2日17時許，此次山體滑坡事件已造成3人遇難、7人失聯...
遊戲
央視直播！鄭欽文17點登場再戰薩巴倫卡 沖567萬獎金+遭賠率看衰
北京時間6月2日晚，法網公布了第10比賽日的單打賽程，備受關注的中國選手鄭欽文將迎來1/4決賽的較量，她將第8次與世界第1薩巴倫卡過招。這場比賽被安排在菲利普-夏蒂埃的第1場進行，也就是大概17點左....