4:15
鄭秀文 Sammi Cheng -《插曲》 Official MV
相關文章推薦
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是“黃金時代”完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:“這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，”來自The Scientist。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
相關視頻推薦
![鄭秀文 Sammi Cheng - 犀利 MV [Official] [官方] - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/DIqYII0MYVE/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEcCOADEI4CSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBH0VmQRZorFBLB-SkKOIMSGcD90g)
![鄭秀文 Sammi Cheng - 致我們的夢想 To Our Dreams (Feat. Jeffrey 魏浚笙) [Official Music Video] - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/ORx9rRilR9g/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLAvU0hoy088otwzMjxYrcCIuPq2Tg)
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
娛樂
鵝廠這次真的急了 愛奇藝也來湊熱鬧 宋祖兒和李現對肖戰降維打擊
在閱讀此文之前，麻煩您點擊一下“關注”，既方便您進行討論和分享，又能給您帶來不一樣的參與感，感謝您的支持。搬出《折腰》對打《藏海傳》，看來鵝廠這次是真急了。眼看爆劇男主成毅的《赴山海》就只差臨門一腳，卻出了女二辱華事件，硬是被逼到只能回爐重
家居
今天起，洗碗請務必調整一下！
【來源：河北青年報】刷碗這看似簡單的事情 其實很有“技術含量” 很多人可能都“洗錯”了！ 一些壞的洗碗習慣不僅不能把碗筷真正洗乾淨反而會滋生細菌影響健康，甚至致癌！今天起 洗碗請務必調整一下 ↓↓↓擦碗布不更換：洗碗布和海綿用久不換，容易變
國際
重慶沙坪壩：“五化”工作法構建涉企行政執法新模式
近年來，重慶市沙坪壩區聚焦行政執法領域痛點難點，以涉企行政執法“五化”改革為核心抓手，系統構建“無事不擾、包容審慎、嚴格規範、公正文明”的執法新生態，通過整合執法資源、創新監管模式、強化數字賦能，實現執法效能與企業獲得感“雙提升”。
汽車
會成為合資燃油SUV終結者嗎？油電同智新物種第四代博越L 限時9.29萬元起售
“熱愛100℃ 第四代博越L入畫山河中國行”第四篇「富春上市」在杭州富春江畔圓滿收官。這裡也是黃公望所作的傳世名畫《富春山居圖》的實景地，跨越600多年時空，一卷“人、車、自然、科技”詩意共鳴的富春雅集徐徐展開，第四代博越L從山河中駛來，秉持“越級引領、用戶至上”理念，奔赴無數熱愛與期待。第四代博越L共推出揚...
財經
萬人裁員背後的松下電器：營收凈利均下滑，“困境非常明顯”
松下控股株式會社發布的集團經營改革進展的內容引發社會關注。對此，5月14日，松下電器（中國）有限公司發布澄清公告，稱日前部分媒體報道該公司的裁員計劃存在錯誤信息。松下計劃優化1萬多名員工日本國內和海外各佔半數此前在5月9日松下集團宣布，計劃優化共計一萬名員工的人力資源，日本國內與海外各佔半數，這一行動主要...
體育
隊史第4次！因聯賽表現糟糕 曼聯取消賽季末頒獎晚宴
北京時間5月14日，據英國媒體《鏡報》透露，由於曼聯一線隊在英超表現不佳，管理層決定取消俱樂部在賽季末的頒獎晚宴。傳統上，曼聯會在每個賽季結束時在老特拉福德為男子、女子和青年隊舉辦一場盛大的晚宴，並....