10:16
吃飽飽減肥法，不挨餓兩週也能瘦2公斤！！！！【77老大】
相關文章推薦
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
汽車
品質生活的代表 一汽豐田bZ5
bZ5在動力和安全方面同樣體現出豐田的認真態度。動力系統上，bZ5搭載的電動驅動系統經過了豐田精心的調校。它的動力輸出既強勁又平穩，在起步時能夠迅速響應，提供充沛的扭矩，讓車輛能夠輕快地起步加速。bZ5在高速行駛時，動力的持續輸出也能滿足駕
體育
5-4絕殺，奧沙利文贊他能奪世錦賽冠軍，中國名將龐俊旭開門紅
北京時間6月25日凌晨，2025斯諾克武漢公開賽資格賽繼續進行。第二個比賽日晚場的一場焦點比賽中，中國名將龐俊旭已經5-4險勝哈特姆-亞辛。龐俊旭曾經獲得年度最佳新秀，七屆世錦賽冠軍“火箭”羅尼-奧沙利文贊他能奪世錦賽冠軍。
體育
里昂官方：不理解降級決定，將立即提出上訴
在被法國職業足球聯盟財務控制委員會(DNCG)勒令降級後，里昂官方發表聲明稱，降級決定不可理解，俱樂部確認將立即提出上訴。里昂官方聲明裡昂俱樂部注意到DNCG(法國職業足球聯盟財務控制委員會)今晚做出的不可理解的決定，並確認將立即提出上訴。
體育
里肯：切爾西對吉滕斯的報價很突然，以至於多特無法做出反應
當地時間6月24日，在接受德國天空體育採訪時，多特蒙德體育總經理里肯表示談到了夏窗和世俱杯。談及目前正在進行的世俱杯里肯表示：“這不是一場友誼賽，而是一場世界錦標賽，所有參與者都能感受到這一點。我們的球隊以極其專業的態度參與其中，儘管面臨不
體育
22分大逆轉落空！女籃3分惜敗歐洲勁旅：沒了張子宇U19中國隊懸了
2025年女籃四國賽，U19中國隊在上一場大勝塞爾維亞後，這一戰又碰上老對手拉脫維亞。雙方在上一站比賽中，中國隊曾以15分的分差輸給對手，此番再度狹路相逢，中國隊依舊被對手壓制。
娛樂
事實證明，41歲活成大S反面的郭碧婷，早已掌握“豪門生存法則”
文|晦還明編輯|娛叔每當女明星嫁入豪門，鎂光燈下的童話婚姻總能成為大眾熱議的焦點。有人將其視為“人生贏家”的終極勳章，比如已故的大S。有人卻看到華麗婚紗背後暗藏的荊棘，比如已然站穩腳跟的郭碧婷。她們的命運分野，不過是豪門婚姻圖鑑中的冰山一角