4:18
Michael Vazquez Explosive Workout Motivation 🔥
相關文章推薦
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：“汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無”自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
打拳要邊練邊悟，“裡頭拐彎”，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
軍事
美媒：中國在超級大國垮台前購入頂級戰機，抓住了趕美超俄的契機
1991年，蘇聯解體前夕，我國做了一件讓世界矚目的事情——購入了一批蘇27戰機。這款戰機是蘇聯對抗美國F15的王牌，性能頂尖。我國的這一手，不僅讓咱們空軍實力蹭蹭上漲，更為後來的自主研發攢下了寶貴家底。美國媒體後來評論說，這讓我國抓住了趕超
體育
德轉官宣！魯能昔日踢亞冠的主力中衛離隊，未來將加盟梅州客家
日前，根據德轉市場網顯示魯能04後中衛楊瑞琦，已租借加盟梅州客家。楊瑞琦也成為魯能夏窗離隊第一人，引發了球迷熱議。楊瑞琦在魯能算是年少成名的中衛，剛出道就代表球隊踢亞冠比賽。當時，魯能受到特殊原因影響，未能派出一線隊踢亞冠。所以，魯能03青
娛樂
《都挺好》蘇明玉：活成向日葵的女人，也曾在泥濘中掙扎向上
我是用文字溫暖你的夕言，點擊上方藍色按鍵關注我哦。很久沒有和大家說過《都挺好》這部劇了，曾經蘇明玉是我最喜歡的一個影視角色。因為蘇明玉非常鮮活，她經歷過不好的原生家庭，經歷過失敗和傷害，經歷過我們無法承受的痛苦，但是最後她掙扎向上，涅槃重生
歷史
身家400億，染指12位女星，一餐百萬，被捕時：沒人敢治我的罪
他從四川的一個小鎮起步，硬是憑着自己的手腕，打造出一個400億的商業帝國。他揮金如土，一頓飯能砸下百萬，還跟12位女明星傳出緋聞。更囂張的是，被抓時他居然放言“沒人敢治我的罪”。此人就是劉漢。從小鎮青年到億萬富豪劉漢從小就不是安分的人，腦子
國際
秦海翔副部長出席2025年金磚國家城鎮化論壇
6月23日，金磚國家城鎮化論壇在巴西巴西利亞舉辦。住房城鄉建設部副部長秦海翔率團出席，並分別在開幕式和三個主題論壇上發言。秦海翔表示，金磚國家圍繞“攜手共創包容可持續的世界”主題進行研究交流，恰逢其時，意義重大。
科技
老車主心跳再加速！曾經加價4萬的“神車”，現在降價10萬了
在國內汽車市場的新車加價史中，雷克薩斯ES算是書寫了濃墨重彩的一筆，在全新雷克薩斯ES上市之後，國內購買雷克薩斯普遍需要加價，加價幅度基本上都在4萬元左右。小編甚至在某地的車展上，看到“囂張至極”的雷克薩斯經銷商，放置車頂的價格牌，廠商指導價被明目張胆地改成了