7:34
瑜伽「半月式」你應該知道的事，站不穩必看！ 【跟鵝練瑜伽】
相關文章推薦
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:“這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，”來自The Scientist。
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用“유민”這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
體育
世俱杯最大冷門誕生！門神補時撲出絕殺點球，亞洲球隊險創奇蹟
北京時間6月19日凌晨，世俱杯小組賽H組首輪迎來一場焦點戰，皇馬迎戰利雅得新月。上半場，被動的皇馬由貢薩洛率先破門，內維斯利用點球扳平比分。下半場，皇馬加強進攻，創造了更多射門機會，巴爾韋德錯失點球....
體育
中國裁判搶戲世俱杯！馬寧不懼世界名帥，強大氣場震懾瓜迪奧拉
北京時間6月19日凌晨，世俱杯小組賽C組一場比賽，曼城憑藉福登和多庫的進球，2-0擊敗對手，拿到本屆世俱杯的開門紅。 本場比賽，實力佔優的曼城佔據明顯優勢，福登開場2分鐘就率先破門，多庫在....
軍事
俄媒預測：中美一旦開戰，中方若不調動民間力量，或將難取得勝利
“2023年11月的那場軍史沙龍上，你們真覺得不用動員老百姓也能贏嗎？”一位上過老山的退役軍官抿着茶，話音不高，卻把屋子裡的氣氛瞬間點燃。話題兜兜轉轉，又落在台海和中美之爭上。就在同月，俄媒發布了那篇引人注目的評論，標題便是上面這句話——它
教育
這些高校的畢業禮物 滿滿都是愛
又到一年畢業季離別的鐘聲悄然敲響各高校相繼給畢業生送上紀念禮物是依依惜別定格美好鮮活的回憶也是殷切希望祝願學子們在各自的領域閃閃發光一起看看那些暖心的畢業禮物 這些禮物走心又實用帶上行李箱，去遠方吧東南大學為畢業生定製了20寸行李箱主打一個實用除了能裝這個基本功能外還配有密碼鎖、彈跳式加寬拉杆和水杯...
時尚
防晒服配從小眾走向千億級市場，背後藏着哪些“科技感”？
夏日的驕陽下，防晒衣、防晒面罩、遮陽帽等“防晒裝備”，成為很多人出行的“標配”。防晒，不僅成為一種生活習慣和消費需求，還催熱產業鏈上的新生意。“義烏・中國小商品指數”發布的數據顯示，2024年我國防晒服配市場規模超800億元，預計2027年將達1000億元。防晒服配正在從小眾走向大眾，從邊緣品類向主流爆品的千億級...
健康
這種減肥方法 短期可能見效 但危害不小
肥胖問題已成為全球性的健康挑戰，各種減肥方法讓人眼花繚亂，碳水減肥法更是成為大家首選，這種減肥方法，短期可能見效，實則存在很多誤區！一圖了解 ...