【挖健康】3分鐘自我按摩，消除惱人胃脹氣、助消化！

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

中醫有“春夏養陽，秋冬養陰”之說，秋冬是“封藏”的季節，要減少身體的消耗。中醫講“秋冬養陰”，日常生活中應該如何做?

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為“老年節”。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

“九”數在《易經》中為陽數，“九九”兩陽數相重，故曰“重陽”。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

6月10日，觀眾在松花江畔觀看《遇見·哈爾濱》演出（無人機照片）。 6月10日，大型實景演出《遇見·哈爾濱》在黑龍江省哈爾濱市太陽島風景區上演。《遇見·哈爾濱》的江上大舞台依松花江而建，演....

直播吧6月11日訊 今日，日媒“雅虎體育”記者金明昱更新專欄，曬出自己對朝鮮前鋒韓光宋進行專訪的內容，球員一度被稱為“朝鮮C羅”。採訪中韓光宋對自己的意甲和旅歐生涯進行回顧，並直言自己的夢想就是隨朝鮮隊參加世界盃。—在以1-0的比分擊敗敘利亞後，朝鮮隊晉級世預賽最後一輪的希望大增。這場比賽對於朝鮮隊而言是必...

直播吧6月11日訊 據《泰晤士報》報道，拉拉納在接受採訪時談及了英格蘭中場的情況。拉拉納在採訪中表示：“毫無疑問，當英格蘭來到德國時，他們還有很多問題需要解決，但他們應該對自己在歐洲杯上的前景充滿信心。忘記被冰島擊敗的事情把，那是一場艱難的比賽，輸掉這場比賽的原因有很多。首先，大家報到的時間都是不一致的...

由原著作者張嘉佳編劇並導演的電影《雲邊有個小賣部》將於6月22日公映，今日（11日）發布“麵館跳出來的女兒”預告與一組海報。劉十三（彭昱暢 飾）回到雲邊鎮，除了外婆王鶯鶯（艾麗婭 飾）和童年好友程霜....

分辨假酒需要綜合多個方面的考量，以下是一些具體的方法和建議：觀察包裝：真酒通常來自正規廠家，外包裝精美、印刷清晰、瓶身精緻、瓶蓋嚴謹。假酒則可能來自小作坊，包裝相對粗糙，如標籤印製粗糙、色澤不正、圖案模糊。名牌白酒的瓶蓋一般為防盜蓋，蓋體光

星紀元ET能耗有多低？用戶最有發言權！“為城市加一點藍——星紀元ET低能耗挑戰賽”火熱開啟,即日起至6月30日用戶可在星途星紀元APP、抖音、汽車之家、懂車帝等平台參與挑戰，曬出自己駕駛星紀元ET的最低能耗值，即有機會獲得最高可達9999的