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🍎用五音為五臟排毒鍛煉 -示範視頻
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「167」養生第一要務
然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。
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降糖主食第一關！教你怎麼吃蕎麥！收藏備用
蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。
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脈細缺少血液滋養，皮寒陽氣推動不了！“五虛”之人易招大病！
在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括“脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛”，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談“五虛”之人，為什麼容易出現大的疾病。
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脾腎虛寒，陽氣外泄，身體的這些癥狀都會很明顯，不妨對照一下
有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。
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靜脈曲張，老中醫認為是脾虛，一張民間驗方教你補氣
當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。
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重陽節給老年朋友的叮囑：想長壽好心態很重要，不妨做好這6件事
今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為“老年節”。
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睡太早，也會增加死亡風險，我們到底該怎麼睡覺，您會嗎？
想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。
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研究：用禁食周期來中斷高脂肪、高熱量飲食有助於老鼠活得更健康
南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。
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祛邪扶正、推動氣血、溫通經絡……盛夏用“灸”養血管
山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。
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喝雜糧粥，一個簡單可行的養胃方法
喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會“傷胃”，這種認知其實是錯誤的。
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暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
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岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
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盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
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“春捂秋凍”要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
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胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
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秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
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結婚19年痛失愛妻，辛柏青近況引人擔憂，好友透露：他說不出話
文|娛妮啵啵編輯|娛妮啵啵近期，朱媛媛的離世讓整個演藝圈都悲傷了起來，辛柏青的狀態更是令人擔憂，作為演藝圈痴迷於演藝事業的實力派演員，夫妻二人無論是演技還是人品都讓人欽佩。
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清明回家上墳回來後，大舅取消了每年的家庭聚餐，並解散了家族群
＂今年的清明節家宴取消了，家族群也解散了。＂電話那頭，二姐的聲音像是被風吹皺的湖面，不甚平靜。我放下手中的茶杯，茶葉在杯底緩緩沉澱，就像我此刻紛亂的思緒。我出生在江南小城一個有着四個兄弟姐妹的家庭，那時候的房子都是坐北朝南的磚瓦結構，冬冷夏
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我退休金7000，補貼兒子4000，他還覺得不夠，我乾脆提前立下遺囑
＂爸，這個月的錢不夠用，您能不能再多給點？＂電話那頭兒子的話讓我攥緊了茶杯，滾燙的茶水溢出來，燙紅了我的手背，卻沒有我的心燙得厲害。那一刻，我突然感到一陣窒息，像是胸口壓了一塊大石頭。我叫陳明遠，今年已經六十五歲，在國營機械廠幹了三十八年後
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普京剛遇刺殺，俄軍10架轟炸機齊射80枚導彈，美媒：基輔一片火海
繼普京遭遇幾十架無人機的刺殺，俄烏衝突的戰火再次燃起新的高潮！就在俄羅斯總統普京視察前線之際，烏克蘭竟大膽策劃襲擊其專機，這一舉動宛如火中取栗，瞬間點燃了俄羅斯的怒火。緊接着，俄軍10架轟炸機齊射80枚導彈，基輔上空火光衝天，整座城市陷入了
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馬克龍要撇開中美單幹？以前所未有的底氣，親自出馬打算撬動亞洲
前幾日，法國總統馬克龍的專機降落在越南河內內排國際機場，這是他東南亞三國之行的第一站，也是近十年來法國總統首次訪問越南。
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被罵“媚俗”的單依純，讓我看到了這個娛樂圈最悲哀的“真相”！
文|木子編輯|洲洲影視娛評雖然說《歌手2025》的熱度相比起《歌手2024》有肉眼可見的下滑，但是這個節目的前兩期依然是給觀眾整了兩個“大活”。其一是“歌王候選人”林志炫慘遭淘汰，打破了老資歷坐鎮到大結局的慣例。其二便是連續兩場第一的“實力