運動吃什麼 ？ 運動前/後一定要吃嗎？ 營養素該如何分配？運動營養一次搞懂｜營養師這樣說

很多女性為了保持好身材，會養成不吃晚餐的習慣，更別說睡前吃東西了！大家都認為：超過六點吃東西，食物沒有太多時間消化，很容易發胖！其實，並不是不能吃東西，而是選擇的食物不對！

鶴山市全面升級基層醫療機構中醫藥服務體系，配置標準化中醫館，中醫藥服務能力邁上一個新台階。鶴山市以市中醫院為龍頭，通過深化中醫醫共體建設，借力南方醫科大學中西醫結合醫院與鶴山開展的“組團式”緊密型幫扶、鶴山與廣東省中醫院的戰略合作，開展中醫重點專科建設、名中醫工作室建設、中醫特色專科建設，推廣中醫藥...

為認真貫徹落實健康中國和積極應對人口老齡化國家戰略，深入宣傳普及老年健康政策和科學知識，切實提高老年人健康素養和健康水平，全面推進健康建設。近日，印台區衛生健康局組織開展了以“維護聽力健康 樂享幸福晚年”為主題的老年健康周宣傳活動。活動當天，印台區衛健局在城關街道鑫光社區舉辦了老年健康知識講座和義診...

導讀:夏日炎炎，這種菜正當季，清熱解毒又補鈣，潤腸護眼兩不誤。而在這樣的季節里，有一種蔬菜不僅味道鮮美，還清熱解毒、補鈣健骨、潤腸護眼等，它就是我們餐桌上常見的——苦瓜。

愛美之心，人皆有之。尤其是二八雙十年華的女孩子，誰不想手如柔荑，膚若凝脂呢。儘管歲數不大，可是稍不注意，“青春痘”就會爬上臉龐，於是“痤瘡”出現了，真是煩人。今天我們就來了解下“痤瘡”，它是怎樣產生的，又該怎麼讀，具體表示什麼意思。

在營養的廣袤領域中，維生素宛如璀璨的星辰，各自閃耀着獨特的光芒。它們雖微量存在於我們的身體中，卻發揮着至關重要的作用。今天，讓我們一同深入探索 8 種維生素那不為人知的特殊功效。 一、維生素 A：視覺與免疫的守護者 特殊功效作用： 1.

謫仙的實力到底有多強？憑啥可以布置凶巢殺陣。石昊一行人衝破凶巢陣壁之後暫時躲過一劫。只是沒想到剛剛走出凶巢就遇見幕後黑手謫仙，按照石昊的話說，此人便是幕後布陣之人。謫仙的逼格非常高，第一次出場就玩了一把一曲笛音送群雄，20萬生靈白白送命堪稱人間煉獄。

極目新聞記者 曹洋通訊員 張相愉 張敏實習生 張振沖 鄧文嬌“您回去監測這幾個時間點的血壓，用筆記下來，到時候給我看。”7月3日，武漢科技大學附屬天佑醫院在武漢市武昌區南湖街道華錦社區舉行的“健康小屋”啟動儀式上，該院神經內科二病區主任汪星細心地給79歲的齊婆婆寫下血壓監測的時間點，並留下自己的聯繫方式。“...

因頭條改版，增加了廣告解鎖功能，當廣告打開後，靜等5秒鐘，您在伸出發財的小點擊右上角的關閉按鈕，就可以繼續閱讀我的文章了，感謝觀眾老爺理解。文|芝士派講解員編輯|芝士派講解員前言在我們的日常生活中，衣服是不可或缺的一部分，然而你是否曾想過，

在高收入國家，社會經濟地位低的人群，心血管病發病風險較高。但近日，阜外醫院王增武等研究發現，我國較高社會經濟地位的人群發生腦卒中的風險更高。

在閱讀此文前，誠邀您點擊一下“關注”，既方便您進行討論與分享，又給您分享更多的專業健康知識，為您的健康保駕護航，感謝您的支持。“夏天容易胸悶發暈，要警惕三種蔬菜。”李大夫在醫院裡對病人說道。這句話讓剛走進診室的王小玉豎起了耳朵。故事的主人公

在閱讀此文前，誠邀您點擊一下“關注”，既方便您進行討論與分享，又給您分享更多的專業健康知識，為您的健康保駕護航，感謝您的支持。“年過60歲，想要心臟、脾胃好，遠離一種葷菜。”李大夫在醫院裡為王阿姨講解體檢報告時說道。這句話讓站在一旁的陳小玉

人的身體，在白天和夜晚的身體感受和精神狀態有所不同。大多數癌症在白天可能不會引起任何感覺，如果在白天感到癌症的存在，通常意味着病情可能已經發展到非早期階段。有些癌症在白天可能無感，但在夜間睡眠中或半睡半醒時，身體可能會發出警報信號。

人們常說，時間如同一把無情的刀，特別是對女性而言，一旦步入45歲之後，衰老的跡象便悄然而至。當然，沒有人願意提前步入老年。而抗衰老的關鍵在於保持體內激素的平衡。提及激素，黃體酮對女性來說並不是什麼新鮮事物。黃體酮主要由卵巢分泌，對女性的月經

極目新聞記者 趙雪純通訊員 梁金玉 楊巍實習生 袁媛近日，武漢一位老人用剪刀剪指甲時不慎將腳趾剪破，幾天後因傷口疼痛難忍就醫，才發現腳趾頭已嚴重壞死。羅爹爹壞死的腳趾頭6月28日，90歲的羅爹爹（化姓）像往常一樣拿老式剪刀剪腳趾甲，竟不慎將右腳大拇趾前端剪破。他在家休養幾天後，傷口還是疼痛難忍，這才在家人的...

　　讓人痛心,國內又一罕見病的天價葯,面臨斷葯的困境。　　根據南方日報的報道,全球唯一獲批用於罕見病粘多糖貯積症ⅣA的藥物“唯銘贊”,已經在今年5月份退出了中國市場。這款用來救命的葯,每5毫克售價就高達7500元,折算到每年的藥費,價格堪比上海一套房,如此昂貴的天價葯,本身就讓許多患者家庭如坐針氈,結果如今連這僅有...

在閱讀此文前，誠邀您點擊一下“關注”，既方便您進行討論與分享，又給您分享更多的專業健康知識，為您的健康保駕護航，感謝您的支持。“夏天容易胸悶發暈，要警惕三種蔬菜。”李大夫在醫院裡對病人說道。這句話讓剛走進診室的王小玉豎起了耳朵。故事的主人公

在閱讀此文前，誠邀您點擊一下“關注”，既方便您進行討論與分享，又給您分享更多的專業健康知識，為您的健康保駕護航，感謝您的支持。“年過60歲，想要心臟、脾胃好，遠離一種葷菜。”李大夫在醫院裡為王阿姨講解體檢報告時說道。這句話讓站在一旁的陳小玉

7月4日，吉林省人民政府網微信號發布“打造省域副中心城市 推動吉林市經濟社會高質量發展”主題新聞發布會實錄，發布會由省委宣傳部副部長、省政府新聞辦主任王衛東主持。該消息顯示，王衛東已任吉林省委宣傳部副部長、省政府新聞辦主任。

文l張飛編輯l張飛2009年，白百合在趙寶剛執導的《我的青春誰做主》中飾演網絡小說家雷蕾，這是她生完孩子後的首次復出。大眾對白百合的印象本身就不錯，再加上她的演技很有代入感，所以首次復出的結果也是很喜人的。

閨蜜兒子畢業了，今天她給我說要帶我一起去接她兒子，順便去他兒子所在的城市遊玩一下。兩個多小時就到了他兒子學校，我準備下車和閨蜜一起去宿舍給搬東西，剛走到宿舍樓下，被眼前的景象驚呆了，全部是學生扔的“垃圾”啊！

暑期將至，是時候選擇一款適合你的手機，陪你度過一個愉快的假期了！OPPO Reno12 系列手機以其卓越的性能、出色的拍照功能和獨特的設計，成為了眾多消費者的首選。在這個炎炎夏日，讓 OPPO Reno12 系列手機成為你的最佳伴侶，一起記錄美好時光，暢玩暑假！無網暢聊，盡享自由暑假是出遊的好時節，但有時候網絡信號並不總是...