失眠、早醒、睡不好？別再吃安眠藥了！睡前把手放這裡，不到3秒立馬入睡，一覺至少能睡10小時【健康有道】

盛夏即將到來，各類防晒用品早在一兩個月前就開始暢銷，除了傳統的防晒三件套:防晒霜、太陽傘、防晒服，這幾年還很流行寬邊遮陽帽、口罩一體式的防晒面罩、防晒衣+防晒闊腿褲的穿搭在街上也很常見。

IgA腎病是我國最常見的原發腎小球疾病，將近50%的腎小球疾病患者穿刺結果為IgA腎病。就是這樣一種常見腎病，很多年來卻沒有什麼針對性的治療方法，只有RAS阻斷劑（普利/沙坦）等少數支持治療被證實有效，這遠遠無法滿足廣大IgA腎友們，預期壽

金角巨獸晉陞宇宙六階之後到底有多猛？隨便一掌竟然可以拍死宇宙八階武者。即便迎戰諾嵐山家族兩位宇宙級高手也不怕，羅峰最後硬是憑藉硬核實力強行拿下宇宙級八階百卡羅。

封面新聞記者 劉雨曦6月26日，由中共成都市金牛區委、成都市金牛區人民政府、成都中醫藥大學主辦，金牛壩科技服務功能區管委會、金牛國投集團承辦的“中醫智能創新產業園”創建啟動儀式在成都中醫藥大學十二橋校區圓滿舉行。現場成立：醫藥智能大模型信創聯盟據了解，中醫智能創新產業園將圍繞中醫藥關鍵技術裝備全新賽道，...

今年70歲的肖叔叔，被確診患有老年性黃斑變性已經四五年了，如今他視力維持較為穩定，堅持注射抗VEGF鞏固治療，同時定期會到衡陽愛爾眼科醫院進行複查並調整用藥。肖叔叔回憶起幾年前自己的視力剛開始減退的時候，當時他認為只是自己的“老花眼”加重了而已，便沒有太放在心上。誰知後來視力下降的厲害，肖叔叔無論看什麼都...

（人民日報健康客戶端記者 謝菲 喬芮）“哪怕一年只救一條命也值得。”談到超快速抗抑鬱中心，山東第二醫科大學麻醉創新診療研究院創始院長、山東第二醫科大學附屬醫院疼痛與睡眠醫學中心主任安建雄的聲音無比堅定。6月26日，“超快速抗抑鬱中心”在山東

在閱讀此文前，誠邀您點擊一下“關注”，每天給您分享專業的醫學科普知識，幫助您及其家人提高健康生活品質，感謝您的支持！李先生今年五十歲，平時飲食不太注意健康，喜歡吃油膩的食物。前不久，他突然感到胸口劇痛，被緊急送往醫院，確診為心肌梗死。

三年前，在成都東部新區，“神鳥”展翅，開啟了成都“一市兩場”新時代。三年里，“神鳥”越飛越高，“兩場一體”效應顯現，成都國際航空樞紐發展駛入快車道。三年後的今天，被稱為“神鳥”的天府國際機場已為成都織起了輻射亞洲、連接歐美、通達大洋洲及非洲的國際航線網絡。這裡繁忙而有序，高峰期每日千餘架次飛機飛抵或...

“實用的科普，暖心的服務，‘人民健康之星’科普行動真正做到了把健康送到大家身邊。”“年紀越來越大，總擔心自己患上‘三高’。通過今天專家的科普和健康諮詢，心裡有譜兒了。”“今後要合理飲食，適量運動，戒煙限酒，改變不良的生活習慣，讓晚年生活更健康、更精彩!”……6月26日，由人民健康發起，中華中醫藥學會絡病...

早餐匆忙，午餐外賣，晚上應酬......脾胃功能越來越差，脾胃作為消化系統的核心，承擔著轉化食物為營養的重要職責。然而，不當的飲食習慣往往會對脾胃造成傷害。揭露4種傷脾傷胃的食物，並推薦幾種有益於養胃護胃的食品，幫助您構建健康的飲食結構。

引言收縮壓降至120毫米汞柱以下是否優於140毫米汞柱，尤其是糖尿病患者和既往卒中患者，存在不確定性。

6月30日，日本腎臟學會在橫濱市舉行會議。圍繞小林製藥公司含紅曲成分問題保健品事件，該學會公布了對206名被認定因服用相關保健品而出現健康受損狀況的消費者的調查分析結果。結果顯示，其中不少人的腎功能沒有完全恢復。此外，在部分案例中，健康受損的消費者在住院後身體逐漸衰弱，最終死亡，疑似為相關保健品導致的死亡...

圖說：中山醫院2024年度青少年健康科普系列活動啟動儀式暨楊浦行專場活動舉行 主辦方供圖（下同）今天，復旦大學醫學科普研究所·復旦大學附屬中山醫院2024年度青少年健康科普系列活動啟動儀式暨楊浦行專場活動舉行。這次活動是全市首個由醫學科普研究所牽頭，聯合多方力量共同開展的跨界融合青少年健康科普系列活動。項目...

大家好，我是中醫張國海教授。很多糖尿病患者都面臨著消瘦的問題，儘管他們可能攝入足夠的食物，卻很快感到飢餓，並在短時間內體重急劇減輕。這與糖尿病患者的體質有關，儘管一般認為糖尿病患者會因高血糖而肥胖，但實際上，某些患者可能出現消瘦的情況。

大皖新聞訊    6月30日，阜南縣委常委、常務副縣長鬍允凱為阜南縣人民醫院“溫朝陽教授名醫工作室”揭牌。即日起，北京大學國際醫學院超聲科主任醫師、醫學博士溫朝陽將利用節假日來家鄉開展義診，而且每月不低於一天。溫朝陽是一位從阜南縣走出去的醫學博士，深耕血管超聲、心臟超聲、淺表器官超聲及介入超聲領域。“40...

在快節奏的現代生活中，頸椎病似乎已成為許多人的“隱形殺手”。長時間低頭看手機、伏案工作，甚至是錯誤的睡眠姿勢，都可能悄悄侵蝕着我們的頸椎健康。 頸椎病：不只是“脖子疼”那麼簡單 ....

兒女單身的時候，父母不說如何找對象，不樹立正確的婚姻觀，等兒女有了對象，才開始各種評判，認為這裡不對，那裡也不對。

情緒一直在波動，內心有很多矛盾的想法，想要剋制什麼，卻又頻繁冒出來。

太多的空餘時間， 沒有添加幾分恩愛，反而多了一些雞毛蒜皮的瑣事，製造了矛盾。

#長文創作激勵計劃#作者：洞見hujiao在最低的境遇里，活出最美的姿態。流光容易把人拋，紅了櫻桃，綠了芭蕉。轉眼，2024已經過半。上半年，不管日子有多難熬，堅強的你都已經熬過來了。全新的下半年，把自己重新養一遍，用一個更強大的自己和歲月

文/蘭媽談育兒周末和一個朋友聊天時，他告訴我：“教育孩子從古至今最直接有效的辦法就是體罰，就像吃飯這個問題一樣，你給孩子規定個吃飯時間、吃飯地點，吃飯的時候不能離開餐桌，離開了就不能再回去繼續吃，有了這樣的規定，孩子不要三天時間就能糾正不好

近日，海南省人力資源和社會保障廳 海南省財政廳發布了《關於2024年調整海南省退休人員基本養老金的通知》，文號為瓊人社發（2024）57號。從通知中我們可以看到，2024年養老金調整時間從2024年1月1日開始，並要求在2024年7月31日