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睡前這樣抬抬腿，比快走1小時還要好，每天一次，各種慢性病全沒了，睡覺好了，一口氣爬六層樓也不喘
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蛋白質高到“犯規”的食物大揭秘！吃對它們，肌肉“蹭蹭”長！
蛋白質是生命的物質基礎，是構成人體細胞和組織的重要成分，在身體生長發育、修復組織、增強免疫力等方面發揮着關鍵作用。無論是健身增肌，還是維持日常身體健康，攝入充足的蛋白質都至關重要。那麼，蛋白質高的食物有哪些呢？接下來就為大家詳細盤點。一、動
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感染幽門螺旋桿菌別慌！每天吃‘蒜蓉西蘭花’，滅菌養胃，趕跑口臭！
“張姐，你怎麼這麼不講究，連嘴巴都有味道了!”她去醫院，醫生告訴她，可能是幽門螺旋桿菌感染引起的胃部問題，導致口臭。
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4種“自帶青霉素”的菜，立夏後建議中老年多吃，增強免疫少生病
春夏交接，濕熱嚴重，這個時候人體很容易出現問題，尤其是中老年人，抵抗力本身就不是特別的好，再加上早晚天氣溫差大，而且很多還不注意飲食，隨便去亂吃，各種隔夜飯菜，也來者不拒，雖然是節約了，但是也容易把....
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中國康復醫學會“撰寫康復領域的SCI論文培訓班”在溫州成功舉辦
點擊藍字關注我們2025年4月26日至4月27日，由中國康復醫學會科技管理與評估工作委員會主辦，溫州醫科大學附屬第二醫院、溫州醫科大學康復醫學院承辦，溫州市殘疾人康復服務指導中心協辦的“撰寫康復領域的SCI論文培訓班”在溫州成功舉辦。
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得了肝囊腫，90%以上是良性的，出現3類癥狀，及時就醫
體檢報告上“肝囊腫”三個字，總讓人心頭一緊：這是腫瘤嗎？會癌變嗎？要不要手術？其實，肝囊腫就像肝臟上的“水泡”，90%以上是良性的，但若忽視它的存在，也可能從“小透明”演變成“大麻煩”。 ....
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家庭醫生，你們是“全民健康”大廈的穩固基石
評論2025年5月19日是第15個“世界家庭醫生日”，今年活動主題是“簽約有感，健康可及”。在第15個“世界家庭醫生日”即將到來之際，筆者向廣大的家庭醫生群體致敬——你們對衛生健康事業的熱愛和付出，是“全民健康”大廈的穩固基石。
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7個不起眼的行為，正在“掏空”你的腎臟，希望你一件件改掉
小張，32歲，廣州某互聯網公司的程序員，平時加班到深夜，靠咖啡和奶茶“續命”。他自嘲是個“996戰士”，身體硬朗，從不生病。可最近，他卻被一件小事嚇得不輕——體檢報告顯示，他的腎功能指標異常，尿蛋白偏高，醫生嚴肅地說：“你的腎有點‘受傷’了
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真心建議：別再隨便按脖子了
按摩，如今已成了不少人生活中的“必備品”。忙碌的生活中，很多人喜歡通過按摩來緩解壓力和身體疲勞。無論是經過一天的工作，還是運動後感到肌肉酸痛，按摩都能讓身體放鬆，心情舒暢。它不僅能舒緩緊張的肌肉，還能促進血液循環，甚至有助於緩解精神上的壓力
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醫生髮現：腸癌患者若堅持吃紅薯，用不了半年，身體或有4變化
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