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每天都健身，增重的效果真的會更好嗎？從科學角度告訴你們答案！【卓叔增重】
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全省首家！湖北省第三人民醫院血管斑塊多學科診療門診開診
極目新聞記者 王晨曦通訊員 貝蘭 周憲當前，我國心腦血管疾病防治形勢依然嚴峻，隨着人口老齡化進程加快和生活方式改變，心腦血管疾病仍然是威脅我國居民健康的“頭號殺手”，而動脈粥樣硬化斑塊則是引發腦卒中、心肌梗死的“隱形炸彈”。為提高血管斑塊的精準管理和高效治療，滿足患者就醫需求，5月23日，全省首家血管斑塊...
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水果代餐，多多益善……是真是假？｜謠言終結站
來源:健康中國微信公眾號多學一個知識點這些吃水果習慣不可取！《中國居民膳食指南（2022）》建議，健康成年人每日攝入200~350克新鮮水果，但以下食用水果的方式，並不科學：×將水果榨成果汁：榨取一杯果汁，通常需要使用三四個水果，這會使人在
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腸道是否癌變，吃飯就知？結腸癌患者，飯後或會出現這幾種現象
如果你每次吃完飯就感覺肚子悶痛、腹脹明顯，甚至排便異常，小心你的腸道可能正悄悄“亮起紅燈”——結腸癌往往在早期就會通過“飯後徵兆”向你示警。莫以為那僅僅是尋常的胃腸不適，中老年朋友尤需留意，以下這幾種飯後的異常表現切不可忽視。一、飯後腹脹、
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被性侵未成年人的心理治療費用應該得到支持
日前，最高人民法院發布了《堅決依法嚴懲性侵害未成年人犯罪，以法治利劍守護未成年人安全》的消息，對三名性侵未成年人的犯罪分子核准死刑。筆者從性別平等和心理學視角，關注和研究未成年人性侵案件審判實務中遇到的法律適用問題近10年，見此消息，很自然地想到了被性侵未成年人心理治療的問題。2023年，“兩高”聯合出台...
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從深夜無眠到一夜好眠，專家：這些改善睡眠的方法你知道嗎
深夜11點，你第N次翻過身，手機屏幕在黑暗中亮得刺眼，朋友圈裡有人曬出“早睡打卡”，而你連眼皮都開始打架了，腦子卻像在開深夜茶話會——白天沒做完的PPT、下周的KPI、閨蜜吐槽的八卦……全擠在腦仁里蹦迪。別慌，你不是一個人在戰鬥！
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醫生提醒：每天吃紅棗的肝炎患者，不到半年，身體或有這4大改善
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和“藝術加工”，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。
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為啥不能隨便喝茶呢？醫生告誡：3類人不宜多喝，早了解早受益
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和“藝術加工”，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。
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生命能量不足的人，總喜歡做這些傻事，越做越虛
一個人最重要的，莫過於他體內的“精氣神”。精元、氣息、精神，決定了當事人的健康狀況。精氣神越充足，身體也就越健康。精氣神，以及身體的健康程度，也反映了當事人的“生命能量”。人體就像是一台精密的機器，需要一定的能量，才能夠運行。
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三伏天必喝！一杯炒姜米茶，逼出十年寒濕
濕氣困住的現代人，需要一碗“暖身茶”清晨的辦公室，咖啡的香氣掩蓋不住鍵盤聲里的疲憊。鏡子里蠟黃的臉、黏膩的頭髮、總也沖不幹凈的馬桶……這不僅是你的日常寫照，更是千千萬萬打工人的“濕氣困局”。
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奉勸大家：五月4種野菜別帶回家，更不要給家人吃，別不當回事！
小滿之後，萬物開始成熟，這其中不乏很多的野菜，也已經長成熟了，但是這裡卻要奉勸大家，在飲食上可不能馬虎，4種野菜遇到之後，別帶回家，更不要給家人吃，別不當回事！
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維生素C是藍莓的近4倍，吃它好處太多了！
又到了吃桑葚的季節，桑葚的吃法頗多，可直接生吃，也能榨汁、配酸奶、泡酒……它有哪些營養價值？一起了解?■ 膳食纖維桑葚的膳食纖維含量在水果中屬於優秀水平，其不溶性膳食纖維含量高達4.1克/100克，同為漿果的藍莓總膳食纖維含量僅為2.4克/100克。適當吃一些桑葚能為我們帶來飽腹感，並能促進胃腸蠕動，對腸道健康有益...
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【醫院營養科】葉艷彬：“小科室”在醫療體系中的獨特角色與專業力
作者：葉艷彬暨南大學附屬第一醫院臨床營養科主任 引進人才稱職/學歷：主任醫師/醫學博士廣東省營養學會婦幼營養專業委員會主任委員；中國營養學會婦幼營養分會委員；中國營養學會社區營養與健康管理分會委員；廣東省營養學會第七屆理事會理事等。負責及主要參與10多項國家級及省部級科研課題。獲中國營養學會成立70周年“...
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化療後白細胞下降有4個階段，第3關很多人沒熬過，你一定要注意！
化療是抗擊癌症的重要武器，但隨之而來的白細胞下降卻讓許多患者和家屬措手不及。事實上，從化療開始到白細胞恢復的21天里，身體會經歷四個特徵明顯的階段，每個階段都有特別的風險點和應對策略。只有掌握這些關鍵節點，才能有效預防感染等嚴重併發症。
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中風“盯上”年輕人 判斷急性腦卒中記住“120口訣”
5月25日是第29個“世界預防中風日”。中風是一種急性腦血管疾病，具有發病率高、致殘率高、死亡率高的特點。根據流行病學調查發現，中風呈現逐年年輕化趨勢。不良的生活習慣，正讓青壯年成為中風“新靶標”。
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5月25日-最新周日早上好漂亮圖片祝福
1. 常聯繫！多溝通！天天活在幸福中❤️！心態好！快樂找！越活越覺年齡小！每天互相問個好！祝福我們永不老！ 2. 新的一天，願我們一起與平安、健康、快樂、幸福❤️同行！一路出發，一路好運，世間美好都與你緩緩相遇✨！周末愉快！ 3.
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長壽老人腰子後的秘密！沒它再好的保健品也白搭
你知道嗎？長壽老人都有一個共同秘密，答案竟藏在腰子後面！那些八九十歲還能下地幹活、耳聰目明的老人，年輕時未必頓頓山珍海味，但他們腰後的“凈水機”一定保養得特別好——沒錯，說的就是你的腎！腎好的人，身體會“說話”腎就像身體的“垃圾處理廠”，白
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今日看點：孫穎莎王曼昱誰能奪冠？王楚欽戰雨果能否捍衛男乒榮耀
2025年多哈世乒賽，隨着比賽的進行，如今也到了最後一個比賽日。在5月24日的比賽中，中國選手孫穎莎王楚欽組合在決賽中以3:1的比分，戰勝了日本的吉村真晴大藤沙月組合。孫穎莎王楚欽也就此完成了世乒賽混雙三連冠的壯舉。
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項立剛：利益集團的侵蝕讓美帝衰落
項立剛用明朝東林黨舉例，說只要利益集團抱成團後開始挖國家牆角，利益集團越來越富，國家越來越窮，這就是一個強大國家衰落的開始，他認為這是人性，一旦某一事件發生後國家拿不出錢解決問題，強大帝國頃刻間也就土崩瓦解。
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男人老了，盡量別穿灰色、藏青色，多穿這3種“老錢色”更高級
很多人覺得穿搭只是套上衣服那麼隨意，殊不知，中年男性的穿搭真的太容易踩雷了！從面料的選擇到款式的搭配，每一步都得小心謹慎，尤其是顏色這一塊兒，一不留神就穿出土氣感，甚至還會暴露年齡、拉低氣質，讓整個人看起來沒精神、沒品味。
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面對打瘋了的雨果，大頭今晚很難打，球迷送上四招打崩潰雨果奪冠
5月24日晚，多哈世乒賽男單半決賽賽場上，當國乒梁靖崑與巴西選手雨果，從大比分0比2到1比3，再到3比3進入決勝局，雙方拼盡全力。
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體壇聯播｜德約解鎖100冠，武漢女足奪得女足亞冠聯賽冠軍
德約科維奇在ATP250日內瓦站拿到職業生涯第100個巡迴賽冠軍。德約科維奇解鎖職業生涯第100冠5月25日，ATP250日內瓦站決賽上演，賽會二號種子德約科維奇以2比1逆轉6號種子胡爾卡奇奪冠，這是他職業生涯的第100個巡迴賽冠軍。整場比賽耗時3小時4分鐘，三盤中有兩盤都打入搶七局。第一盤，胡爾卡奇以7比5先下一城；第二盤，雙...
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美媒：拜登患癌後首次公開露面，稱目前“感覺很好”
美國前總統拜登近日被診斷患有侵襲性前列腺癌。據美國全國廣播公司(NBC)報道，拜登23日和夫人吉爾·拜登等一起在康涅狄格州參加了他的孫子羅伯特·亨特·拜登二世的高中畢業典禮。美國前總統拜登與吉爾·拜登等家人的合影。圖源：InstagramNBC稱，這是拜登18日宣布被診斷出患有前列腺癌以來首次公開露面。報道稱，該活動在...