6:31
當你每天做 100 個俯卧撐時，你的身體會發生什麼變化
相關文章推薦
養生
降糖主食第一關！教你怎麼吃蕎麥！收藏備用
蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。
養生
雪菊—你應該了解的幾個知識點
眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。
養生
關於酒後的小知識，你知道多少呢
酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?
養生
科學已經很進步 傳統觀念仍難變
現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。
養生
中醫講“秋冬養陰”，應該如何做？可以多吃這幾種食物
中醫有“春夏養陽，秋冬養陰”之說，秋冬是“封藏”的季節，要減少身體的消耗。中醫講“秋冬養陰”，日常生活中應該如何做?
養生
經常便秘，腸道不適怎麼辦？醫生介紹5種簡單方法幫你改善
我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。
養生
靜脈曲張，老中醫認為是脾虛，一張民間驗方教你補氣
當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。
養生
重陽節敬老：送您一份超實用的養生指南
因 “九九”與“久久”同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。
養生
重陽過後，天氣越來越冷，這3件事不可再做了，護好下半身的陽氣
“九”數在《易經》中為陽數，“九九”兩陽數相重，故曰“重陽”。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。
養生
脈細缺少血液滋養，皮寒陽氣推動不了！“五虛”之人易招大病！
在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括“脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛”，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談“五虛”之人，為什麼容易出現大的疾病。
相關視頻推薦
養生最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
養生分類最新資訊
養生
暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
養生
岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
養生
盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
養生
“春捂秋凍”要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
養生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
養生
秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
全站最新資訊
體育
歐冠最燃夜晚！國米6分鐘逆天，巴黎一腳絕殺，誰能不熱血？
周二晚上的聖西羅，真的是炸了！一場歐冠半決賽，踢出了總決賽的強度，踢出了史詩大片的感覺！如果首回合是經典，那次回合簡直是燃爆了！拉菲尼亞進球後，國米短短六分鐘陷入落後，但兄弟們別忘了——也就是這六分鐘，撐起了藍黑軍團的整場魂！因扎吉的調度，
體育
歡迎來到休斯頓，杜蘭特！火箭沒非賣品！對不起范喬丹，你太貴了
以西部二號種子身份輸給附加賽區的勇士後，意味着火箭充滿多種可能性的夏天已經來臨。近日，火箭宣布將范弗利特價值4500萬美元的球隊選項截止日，從原定的本周五推遲至6月29日，美媒都在猜測火箭此舉是為交易做準備。果然，火箭總經理斯通出席今天的新
體育
巴多薩退賽！鄭欽文保8，只剩下一個對手
北京時間5月8日，WTA1000羅馬站第二輪比賽正式打響。
情感
帶孫三年，回趟老家車上接到兒媳發來的語音，打開行李包後我哭了
口述/羅玉萍 文/豁達的簡小姐我今年65歲，有一兒一女。女兒從小乖巧懂事，在學習上也不遜色，得到的獎狀貼滿兩堵牆。她是個品學兼優的孩子，從不讓我們做父母的操心。兒子比女兒小3歲，姐弟倆性格完全不一樣。兒子從學會走路起，就已經有調皮搗蛋的傾向
財經
600億資本大佬出手！擬入主這隻ST股！
數據是個寶數據寶投資少煩惱成都一家從事“地溝油”處理等業務的企業出現在了A股公司的重整投資人名單中。證券時報·e公司記者注意到，*ST長葯（300391）近日披露，公司和臨時管理人分別與產業投資人、財務投資人簽署了重整投資協議。
財經
資金“活水”來了！債市“科技板”落地，首批發債企業名單出爐
數據是個寶數據寶投資少煩惱在我國經濟邁向高質量轉型發展的關鍵節點，債市“科技板”的推出無疑是一項具有深遠戰略意義的金融創新，將為科技創新企業注入資金活水，推動經濟結構優化升級，助力國家創新驅動發展戰略落地。