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拒絕「靠腰」！3招動作讓你舒緩下背疼痛！｜feat. Dr.53
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幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:“這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，”來自The Scientist。
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減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
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臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
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戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
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18.如何增加體力提升能量？
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現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
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減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
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跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
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久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
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74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是“黃金時代”完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
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演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
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瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
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總獎金3.8萬元！“糧安齊魯 節糧有我”主題短視頻大賽等你來參加
6月21日，由山東省糧食和物資儲備局聯合山東廣播電視台主辦的“糧安齊魯 節糧有我”主題短視頻大賽正式拉開帷幕，活動將持續至8月15日。糧食安全是“國之大者”，山東作為糧食生產、流通和加工轉化大省，始終堅定扛牢保障國家糧食安全的使命擔當。此次大賽旨在積極倡導愛糧節糧的社會風尚，展現端牢中國飯碗的生動實踐。大...
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中央巡視期間，謝勝任上被查
據湖南省紀委監委6月22日消息，湖南省常德市委常委、市人民政府常務副市長謝勝涉嫌嚴重違紀違法，目前正接受審查調查。謝勝 資料圖公開資料顯示，謝勝出生於1970年5月，長期在岳陽市工作，曾任岳陽市君山區委副書記、區長，君山區委書記，縣級臨湘市委書記等職。2021年，謝勝升任岳陽市委常委、市委秘書長。2023年12月，他...