最簡單蒸麵包

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

中醫有“春夏養陽，秋冬養陰”之說，秋冬是“封藏”的季節，要減少身體的消耗。中醫講“秋冬養陰”，日常生活中應該如何做?

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會“傷胃”，這種認知其實是錯誤的。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

“老黃牛啊，你慢些走，慢些走，讓我把這豐收的景象看個夠。” 張大爺站在田埂上，望着自家那頭辛勤耕耘的老黃牛，心中湧起一股莫名的感慨。這頭牛，就像他的人生，默默無聞，卻也堅韌不拔。就在這時，一陣風吹過，帶來了村裡老人的閑談：“聽說了嗎？

隨着時間的流逝，自二戰結束已逾70載，全球政治格局已經歷了翻天覆地的變化。誰能預見到，以色列會如此迅速地嶄露頭角？誰又能想象，當前戰火紛飛的俄烏兩國，曾有着緊密的歷史聯繫？在這漫長的歲月里，有些國家逆流而上，嶄露頭角，而有些則停滯不前，甚至

近日，歐美28國聯合對中國新能源產品發起了一場關稅大戰，這一行動在國際經貿領域掀起了不小的波瀾。美國更是毫不手軟，將中國電動汽車的進口關稅從原本的27.5%猛增至驚人的102.5%，此舉無疑顯示了華盛頓在此事上的強硬與決絕。

看了沒？張頌文又出新劇了！演了那麼多反派的他，這回破天荒演了一回好人，也破天荒跟18歲榮梓杉第三次合作。就衝著這樣的人設，這樣的雙男主設定，再加上兩人被意外捲入的拐賣案、失蹤案、凶殺案、誤殺案等一系列撲朔迷離的案件。有木有感覺，無論是故事內

眾所周知，我國經歷了3年的疫情時期。在此期間，很多人被封控在家，沒有了收入來源。同時，還要定期做核酸檢測，日子過得很艱難。而在進入到2023年之後，我國放開了對疫情的管控，禍害三年的新冠疫情卻一夜消失了。於是，大家現在又過上了疫情之前的正常生活。

之前我一直都認為野生菌很好吃，確實也如此，野生菌的確很美味。但是後來由於誤食野生菌導致中毒，那個場景還歷歷在目，上吐下瀉，連流食都吃不下去。從那以後到現在為止，已經五六年沒吃過野生菌了，儘管我知道這玩意好吃，但是還是有抵觸心理。