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人體自帶的“化痰”穴，每天按揉五分鐘，止咳化痰有奇效，嗓子清爽！ 【健康管理師李曉】
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高血脂患者福音！研究發現：常吃這3菜，可有效降低患腦梗的風險
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和“藝術加工”，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。
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這些藥物濫用就成了毒品！@青少年 警惕身邊的“隱形殺手”
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每天在外吃兩頓，死亡率增加50%？學會這5招，放心吃飯！
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吃對水果，清涼一夏（健康驛站）
來源:人民日報海外版6月25日，在北京市朝陽區一家超市，水果琳琅滿目。炎炎夏日，各類時令水果紛紛“閃亮登場”：荔枝、西瓜、芒果、葡萄、油桃、黃杏、楊梅……大量水果迎來理想賞味期。但如何健康吃水果，人們還有不少困惑：如何挑選適合的水果？每次可
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總捨不得扔的9樣東西，正在傷害你和家人健康！第6個你肯定有
很多東西都有最佳使用期限，並不是“沒過期，就不用扔”。1.大桶食用油食用油的保質期一般是12～18個月，但這僅適用於未開封的密封狀態。有研究發現，一桶1升裝的葵花籽油開封使用1個月後，過氧化值從2.98上升到18.08，已接近臨界值（超過20則不宜食用，單位：meq/kg）[1]。一旦變質，油里的過氧化物、醛類、酮類物質，可能...
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“老有所健”不該那麼難
唯有在制度保障上築牢根基，在服務供給上精準適配，在健康觀念上貫穿一生，方能讓每一位老年人都能安全暢享運動之樂，真正實現老有所健，構建一個更具溫度與活力的老齡友好型社會。老年人健身 圖源網絡 雲南網評論員 許芸翡 “不少健身房都拒絕給我辦卡。有的健身房明確規定，不給60歲以上老年人辦理健身卡。”66歲的夏先生...
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夏季養生 | 睡不好,心煩氣躁多喝這款清潤湯，喝完整個人都舒服了
一口潤到心尖！最近被問爆的「神仙潤養組合」來了！【沙參玉竹湯包】沙參+玉竹+百合+蓮子+無花果一包80克配齊5種純天然食材無添加的食材！13.9元/包、22.9元2包、31.9元3包5味清潤食材強強聯手，喝出通透好狀態！【為什麼選它？3大亮點直擊痛點】1. 潤而不膩：溫和滋養肺田月，乾燥星人、熬夜黨救星2. 懶人福音：食材...
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多地高溫天氣持續 專家提醒警惕熱射病
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膽囊息肉0.6cm，精準保養指南！
膽囊息肉，這一膽道系統的常見病變，往往與人們的生活習慣、飲食結構等因素密切相關。當面對0.6cm的膽囊息肉時，我們不應掉以輕心，而應通過科學合理的保養方法，來控制病情、緩解癥狀。那麼，具體應該如何保養呢？讓我們一起來探討。1、管理飲食：遵循
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忠告：若確診了腦梗塞 這3物馬上停止食用，不要害了自己
聲明：本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容，在今日頭條全網首發72小時，文末已標註文獻來源及截圖，文章不含任何虛構情節和“藝術加工”，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，意在科普健康知識，請知悉。
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老年健康宣傳周•科普丨防認知衰退新招！每天一片它真能阻止大腦“生鏽”？速轉家族群！
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55到65歲這十年，惜命最好的方式，不是鍛煉，而是做好這3點
55到65歲這十年，惜命最好的方式，不是鍛煉，而是做好這3點55歲到65歲，是人生從忙碌走向閑適的重要階段。這個階段，許多人認為，惜命的關鍵在於堅持鍛煉。其實，真正的惜命之道，是藏在生活的細節里，和心態的調整中。
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