11:00
大體重減肥真的很危險！大體重如何高效又安全減肥？丨范老師
相關文章推薦
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是“黃金時代”完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：“汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無”自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用“유민”這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
歷史
危地馬拉：拉丁美洲小國，因為美國的掠奪而陷入萬劫不復
說起拉丁美洲的歷史，相信很多人會想起一個詞彙：香蕉共和國。這個詞彙指的是在近代的時候，拉丁美洲因為被美國控制，很多國家處於產業單一的狀態。比如危地馬拉只生產香蕉，所以得出個名字：香蕉共和國。其實拉丁美洲在世界歷史上頗為尷尬：很多人印象里，認
時尚
從知到行，華潤萬象生活如何引領可持續生活新風尚｜2025年度CSR觀察案例⑤
2025年5月16日-18日，西安萬象城與時尚媒體《服飾與美容VOGUE》共同舉辦了“VOGUE Vintage錦衣妙集”可持續時尚活動，通過快閃市集、深度論壇、創意派對、特別版生命之樹光影秀等多元形式，將可持續理念與時裝美學深度融合，打造
遊戲
魔獸玩家連肝27小時實測坐騎掉落BUFF！部分坐騎可能沒加成
隨着“收集者的懸賞”活動上線，稀有坐騎掉率出現明顯提升，不少玩家開始瘋狂衝刺自己夢寐以求的老坐騎。然而就在大家還在隨緣刷坐騎的時候，一位來自美服的硬核玩家選擇了最直接的方式驗證掉率——用35個角色連續直播27小時，親自實測這個掉落BUFF到底有多有效。這次測試結果非常具有代表性，一方面證明了BUFF確實能顯著提...
遊戲
魔獸新裝備BUG！玩家腰帶提前滿級，暴雪睜一隻眼閉一隻眼！
魔獸世界又出幺蛾子了！裝備每周升級機制，這次又被玩家提前突破。新版本中來自地下堡的“牢固信息保全容器”（俗稱D.I.S.C.腰帶）本該分四周逐步升級，但現在已經有不少玩家提前拿到了最高的701等級！是操作巧合？還是系統BUG？無論哪種，暴雪這次似乎選擇了默許。正常進度：本周應停在697這條D.I.S.C.腰帶是通過每周完成...
遊戲
武將爆料丨最多20%降低敵方攻擊，範圍減益攻防兼備！軍略武將戚繼光來襲
封侯非我意，但願海波平戚繼光即將於7月10日登場在亂世中司掌軍略委任這位名將會帶給主公怎樣的提升快來和小蟬一起看看武將生平戚繼光，字元敬。明朝傑出的軍事家、書法家、詩人。戚繼光自幼家貧力學，博通經史。嘉靖四十年，戚繼光在台州、仙居、桃渚等處大勝倭寇，九戰皆捷。次年奉調援閩，將福建境內倭寇主力消滅殆盡。...
家居
這6種“沙發”為何突然沒人買了？聽內行人說完，就一點不奇怪了
沙發選不好，客廳變刑場！以前我也跟風亂買，結果錢花了人遭罪，現在才懂為啥有些沙發被市場淘汰。布藝沙發就是個典型坑貨，看着文藝小清新，實際用不了半年就變形起球，還容易藏灰藏味。家裡通風差的，一股化學味兒散不掉，真是花錢買罪受。