11:21
不用運動就能長腹肌? EMS健身真的有用還是噱頭? | 蒼藍鴿評評理EP30
相關文章推薦
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：“汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無”自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對着忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:“這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，”來自The Scientist。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是“黃金時代”完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
相關視頻推薦
腹肌貼片真有用?一般民眾實測痛哀嚎...
2:13
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
娛樂
王子文，加油！
6月7日又是一年高考時在安徽省宿州市的一處考場外患有“成骨不全症”身高僅為1米3的王子文被考點工作人員引導着一步步走進考場2025年6月7日，王子文進入考場。新華社記者 劉軍喜 攝看着女兒慢慢進入考場的背影媽媽許成香的思緒回到了十幾年前……高考前夕，許成香牽着王子文散步。2006年王子文剛出生時就和其他孩子不同：稍...
財經
科技創新+政府支持 一家小微企業用5年時間做到領先 讓產業鏈不再受制於人
央視網消息：一家小微企業，用五年時間，憑藉鍥而不捨的創新，從默默無聞變成行業細分賽道的單項冠軍。堅持自立自強，樹立自身的產品優勢，不但成就了自己的企業，也讓產業鏈上其他企業不再受制於人。他們是如何做到的？跟隨記者一起去看看。
體育
死磕巴林隊，伊萬補招歸化球員侯永永！蒯紀聞繼續落選
北京時間6月7日，兵敗雅加達的中國男足，在伊萬科維奇的率領下已經正式抵達重慶！球隊接下來將進行為期3天的備戰工作，以迎接6月10日與巴林隊的最後一場“榮譽之戰”。而在這場榮譽戰打響之際，國足主教練伊萬科維奇再次上演“奇葩”操作。
教育
火熱刷屏！“一舉奪葵”“掂過碌蔗”……這些高考祝福很廣東→
今天，2025年高考如期而至@全體考生 加油！！！加油！今天給考生們的祝福很廣東！6月7日，高考首日廣州多個考場門口老師、家長們在門口為考生加油“一舉奪葵”“掂過碌蔗”這些祝福，很廣東！華南師範大學附屬中學考點，家長穿旗袍為高考學生加油，預
教育
第15年送考！張桂梅的小喇叭開始廣播了
又是一年高考季6月7日，2025年高考大幕拉開雲南麗江華坪女子高級中學的校園裡有一位熟悉的身影再次踏上送考之路她就是張桂梅校長自2011年華坪女高的學生們首次步入高考考場張桂梅校長已在這裡堅守送考15年清晨5點，天色尚暗，張桂梅像往常一樣，
育兒
這種兒童“毒涼鞋”衝上熱搜，快看你家有沒有！
當下正值兒童涼鞋的熱銷期水晶鞋、洞洞鞋、果凍鞋深受孩子和家長們的歡迎然而近日，#夏天這種涼鞋易致孩子性早熟還有毒#衝上微博熱搜第一，鄰苯二甲酸酯背後的健康風險備受關注，今天南京質檢院的專家就跟大家好好說一說：童鞋產品常見的抽檢不合格項目先來