1:51
當你看完維克多 馬丁內茨的人生經歷後
相關文章推薦
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對着忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：“汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無”自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
打拳要邊練邊悟，“裡頭拐彎”，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
相關視頻推薦
當有人想體驗教練課時......
1:28
健體之王傑瑞米的成名之路...
1:32
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
體育
巴薩逆轉皇馬！西班牙人落敗！西甲最新積分榜-巴薩7分優勢領跑！
北京時間 5 月 11 日晚，西甲聯賽第 35 輪戰火重燃，兩場焦點大戰徹底點燃了球迷們的熱情，賽果更是讓整個西甲格局發生了微妙而關鍵的變化。國家德比，從來都是足壇最具話題性與關注度的對決。此役，巴薩與皇馬為爭冠拼盡全力。
國際
特朗普“搶莫迪風頭”，印方“怒不可遏”
據彭博新聞社網站5月12日報道，在印巴兩國半個世紀以來最激烈的四天交火以及一些核威脅之後，美國總統特朗普10日宣布，兩國已同意“全面立即停火”。然而，在印度首都新德里，許多印度高層官員卻怒不可遏。據知情人士透露，美國總統在“真實社交”網站上
國際
省能源局啟動“十五五”電網通道建設布局現場踏勘工作
【來源：青海省發改委_發改信息】近日，為促進源網協同發展，高質量編製“十五五”電力發展規劃，構建更加堅強的電網網架，省能源局發揮統籌協調職能，組織相關市縣發展改革委，國網青海省電力公司、國網青海經研院、西北電力設計院、青海省電力設計院開展“
科技
蘋果手機開啟新一輪降價！有iPhone 16 Pro降價2000元，能參加“國補”了
蘋果手機開啟新一輪降價，這次是線下渠道商的價格鬆動。 有消息稱，蘋果5月10日向渠道商下發了調價通知，昨日渠道商開始調價。第一財經記者12日走訪了深圳兩個不同的渠道商門店了解到，蘋果iPhone 16系列確實是從昨天開始降價，且最高降價額度都是1400元，蘋果官方線下的Apple Store零售店有部分產品享受國補，此外未有額外...
國際
伊州區開展消防專項檢查 築牢人員密集場所安全防線
5月9日，伊州區消防救援大隊對人員密集場所開展消防監督專項檢查，全面測試場所消防設施，強化人員密集場所消防安全管理，切實保障營業期間消防安全。當天，檢查圍繞火災自動報警系統、自動噴水滅火系統、安全疏散逃生設施及消防應急廣播等重點消防設施展開年度測試。檢查過程中，工作人員仔細查看各系統運行狀態，對設備參...
教育
AI+課堂，開啟個性化教育新征程～
5月9日，哈密市第四中學舉行第四屆正雅教研節暨伊州區義務教育階段教育教學改革示範區建設工作推進會，聚焦“AI賦能教學”。與會老師們在四中校園內觀看展示的學校教學改革成果牆報。融媒體中心記者 鄭滕興攝此次推進會由哈密市教育局、伊州區教育局主辦，哈密市第四中學承辦。活動分為哈密市第四中學課堂教學改革成果展示...