10:34
30天連續跑150KM，身體出現驚人變化！！
相關文章推薦
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對着忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：“汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無”自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
體育
戈登缺陣！掘金首發上威少還是沃特森 還能搶七擊敗雷霆嗎？
據NBA名記Shams報道，掘金前鋒阿隆.戈登的腿部傷勢是二級，至少要令其缺陣數周。這也意味着在與掘金的第七場大戰是肯定沒辦法出場，因為誰也不想因為這個導致賽季報銷。那麼現在掘金的選擇就是把誰頂替戈登提上首發。是戈登的常規替補沃特森嗎？
財經
ST立方天眼風險信息639條，正被調查律師徵集受損股民報名挽損
雷達財經雷助吧出品 文|闌珊 編|深海5月18日，雷達財經通過查詢天眼查發現ST立方有天眼風險信息639條；涉訴關係81條，開庭公告2條。值得關注的是，4月28日，ST立方發布關於公司收到中國證券監督管理委員會立案告知書的公告。
體育
彌勒半程馬拉鬆開跑 16000餘名跑者上演“速度與激情”
【來源：昆明信息港_原創】昆明信息港訊 記者昝娟娟 5月18日，“2025一心堂彌勒半程馬拉松”在彌勒市激情開跑。來自世界各地16000餘名運動員在福地彌勒“為愛奔跑”，體驗競技的樂趣，欣賞城市風光與自然美景，感受“人在路中，路在景中”的獨
娛樂
《心理有秘密》道出女性隱秘困境，國內首部聚焦“產後抑鬱”的影片即將公映
極目新聞通訊員付焱5月17日下午，由導演闖闖執導，鄭昊、張民監製，韓新軍、曾妍擔任編劇，鄭昊、劉園媛領銜主演，陳逸恆特別出演，王梓塵等聯合主演的家庭心理健康題材電影《心理有秘密》在武漢洪山禮堂銀興電影城舉行超前點映。導演闖闖攜主創到現場交流，湖北省婦女兒童發展基金會、湖北省社會心理學會、武漢心理諮詢業...
財經
中美互降關稅後，外貿大市深圳有何新動作？ | 深政一周
本周，中美關稅戰迎來調整期——當地時間5月12日，中美日內瓦經貿會談聯合聲明發布，雙方大幅降低雙邊關稅水平：美方取消共計91%加征關稅，中方相應取消91%反制關稅。關稅數字的跳動如何牽扯經濟，作為外貿大市的深圳，有着直接的感受。“咱們得快點”聲明發布兩小時後，深圳市盛天龍視聽科技有限公司就接連收到美國客戶的...
娛樂
戛納電影節：影片《去死吧，我的愛》競逐“金棕櫚獎”
第78屆戛納國際電影節於5月13日至24日舉行。影片《去死吧，我的愛》將與其他21部影片一起競逐“金棕櫚獎”。5月18日，在法國南部小城戛納舉行的第78屆戛納國際電影節上，英國導演琳恩·拉姆塞亮相主競賽單元影片《去死吧，我的愛》拍照式。新華社記者 高靜 攝5月18日，在法國南部小城戛納舉行的第78屆戛納國際電影節上，美...