7:31
不管單打還是雙打，步伐一清二楚，這是羽球比賽最佳視角
相關文章推薦
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：“汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無”自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用“유민”這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是“黃金時代”完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
相關視頻推薦
![[羽毛球教學]教你拉吊突擊,讓你殺球輕鬆得分!接發球和重心觀察是什麼? - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/F299fGna9Q8/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLA9raktrwR-7QQRI-LjYxoJfhU4TA)
![[羽毛球教學]職業雙打球員五大常用得分位!教你如何輕鬆得分! - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/f5MKkYmCk1o/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEcCOADEI4CSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLDlSajDknaUGkBKBDl6XjRYYE_WpA)
![[比賽分析+教學]李梓嘉最常用的「絕招」!教你搶攻戰術！一定是這幾年最刺激的一局！ - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/SFb1LjLBqko/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLCXl8tDFv085MrhmxBRnC83ZRKJSw)
![[羽球教學+分析]''XX''決定了我們和職業的差距!想速度和反應和他一樣快?不用死跑死練! - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/vpyGwdT_3iw/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLCofGfOrK-LzpN9KyTxGHiWv3hxsQ)
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
國際
自造稀土變國際笑話！印度82%純度 撞牆中國99.99%，500 億或打水漂
印度自製稀土又鬧出笑話！日本慘遭殺豬盤：從印度買的稀土都是中國貨莫迪政府豪擲500億盧比勢必要砸出“稀土帝國”。自家國企卻直接打了水漂......起點就摔了個跟頭印度不是沒有稀土資源，數據顯示，印度坐擁690萬噸稀土儲量，全球排名第五，這個
美食
費大廚招服務員寫“本科以下勿擾”，這是一種冒犯
極目新聞評論員 吳雙建近日，廣東深圳，有網友發帖稱，費大廚辣椒炒肉一門店招聘服務員，要求“本科學歷以下勿擾”。工作內容為做好餐廳桌椅相關衛生清潔工作，並在接待顧客時主動熱情。對此，涉事門店回應荔枝新聞時表示，該要求繫上一任門店經理制定，實際招聘中不是全看學歷的，也要看社會經驗，本科學歷員工在內部晉陞...
財經
大摩評非農：反移民拉低失業率，美聯儲將重點關注關稅後續對通脹和消費影響
最新的就業報告呈現私營部門就業放緩，但勞動力市場更趨緊張。大摩認為，這主要是移民政策收緊引發的勞動力供給下降所導致。美聯儲將維持觀望立場，繼續等待關稅對通脹和消費的數據。7月4日，據追風交易台消息，摩根士丹利在最新研報中稱，6月非農就業人口增加14.7萬超預期，但是私營部門就業僅增加7.4萬人，低於此前三個月...
財經
AH股震蕩走低，創業板跌0.3%，鋼鐵再度活躍，恆科指跌近2%，科網股普跌，商品、國債齊漲
7月4日周五，A股小幅低開，三大股指早盤震蕩下跌，算力、鋼鐵等板塊活躍。港股低開低走，恆指、恆科指雙雙跌超1%，科網股等權重板塊繼續全線走低。債市方面，國債期貨集體上漲。商品方面，國內商品期貨多上榨乾，黑色系商品續漲。核心市場走勢：A股：截止發稿，滬指微漲0.02%，深成指跌0.44%，創業板指跌0.44%。港股：截止...
情感
社區食堂，想說“愛你”不容易
社區食堂關乎民生福祉。近年來，各地探索建設社區食堂，讓居民在家門口享受便捷實惠的餐飲服務，獲得好評。然而，一些社區食堂在運營過程中也面臨客源單一、盈利困難等諸多挑戰。如何增強社區食堂的生命力，使其長久經營下去？本期基層圓桌會，我們一起探討。社區食堂，好想說“愛你”當前，一些地方探索社區食堂多樣化運營...
歷史
講述抗戰故事 弘揚抗戰精神 | 抗戰勝利80周年系列紀念活動梳理
央視網消息：國務院新聞辦公室7月3日上午舉行新聞發布會，請文化和旅遊部、國家廣播電視總局、中央廣播電視總台、中國人民抗日戰爭紀念館等單位相關負責人，介紹中國人民抗日戰爭暨世界反法西斯戰爭勝利80周年主題展覽和推出優秀文藝作品、文藝活動有關情況。9月3日晚將舉行紀念抗戰勝利80周年晚會根據中央安排，中央宣傳部...