5:19
相關文章推薦
女孩為愛狂瘦62斤,120斤瘦到58斤嚇跑男友,如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後,她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘,她竟然為了愛情,整整瘦了62斤。
10月14日
1384
現代都市男女精英們應該怎麼吃?吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
10月13日
1564
通過人體生物節律優化你的訓練方式,提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題,讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
10月13日
1545
減肥知道這5件事,瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里,科學家的實驗就顯示,絕大多數人,每天會少預估自己進食量的50%。
10月14日
1957
臀肌訓練中,如何避免疼痛和損傷?(上)
道理大家都明白,如果想讓臀肌獲得最大效率,最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之,使用較標準的動作技術,遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃,管理好飲食和生活方式,對於避免傷痛至關重要。
10月14日
1264
懶人必備這道減脂菜糰子,簡單幾步,十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇,焯水30秒撈出擠出水分。放生抽,蚝油,鹽,五香粉,白鬍椒粉,香油,花椒油,關鍵是,一大把麵粉增加粘性。
10月14日
1523
18.如何增加體力提升能量?
上一篇,我們講過,能量包括體力,情感,思考力,意志力四個原則。現在很多人,每天面對着忙碌的工作和壓力,已經再沒有精力再去健身了,體力是身體的基本來源,體力差了,它都影響到我們情商,意志力和思考力。
10月14日
1541
新手容易入的減肥坑,今天幫你填了
大家好,我是M君,是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天,你會問些什麼呢?
10月14日
1591
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快,塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作,從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來,坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了,但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
10月14日
1517
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是,這種癥狀不僅限於疼痛,而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響,然而,40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
10月13日
1478
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
時事大家談:劉迎霞案,反腐火燒中國政協?...
21:44
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨着器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
安慶布控智能監測系統 精準防治文物古建築蟻情
大皖新聞訊 6月26日上午,安慶市白蟻所專業技術人員,前往位於任家坡街省級文物保護單位——天平天國英王府,現場處置地下型實時智能監控系統發生的蟻害,實施科學、精準防治。文物古建築因木質材料較多,易吸引白蟻啃食造成破壞,為有效保護好文物古建築,安慶市白蟻所與時俱進,引進窄帶物聯網技術支持的蟻害智能監測系...
06月27日
7549
熱搜第一!國足進死亡之組,對手當面笑出聲,不墊底就是勝利?
北京時間6月27日,2026世界盃預選賽亞洲區18強賽分組抽籤在吉隆坡東方文華酒店的宴會廳進行。 根據排名,國足作為第五檔的球隊參加分組抽籤。最終抽籤結果揭曉,國足與日本、澳大利亞、沙特、....
06月27日
6857
“產業園區的腐敗典型”,湖南省永州市原副市長劉衛華被公訴!
正義網記者6月27日從最高人民檢察院獲悉,日前,湖南省永州市人民政府原黨組成員、副市長劉衛華(副廳級)涉嫌受賄罪一案,經湖南省人民檢察院指定管轄,由湘西土家族苗族自治州人民檢察院依法向湘西土家族苗族自治州中級人民法院提起公訴。檢察機關在審查起訴階段,依法告知了被告人劉衛華享有的訴訟權利,並依法訊問了被...
06月27日
4616
今天A股突然再次下跌2944發生什麼?接下來還會有七翻身行情嗎?
A股市場今日意外下跌,引發投資者擔憂。儘管前一天反彈,成交量不足加上外圍市場影響,導致A股再度回落。分析師預測,未來市場或許仍有希望迎來“七翻身”行情,但需要放量和政策利好。A股市場的投資者們,這幾天的心情可能比坐過山車還要刺激。
06月27日
1230
媒體觀察|一場以守護人犀利提問收尾的街貓Open Day
東方網·縱相新聞 陳麗娜“你們統計過現在有多少孤兒貓屋嗎?這些守護人不管的孤兒貓屋怎麼處理,撤機了嗎?”“你們說代碼沒有給孤兒貓屋加權,但我們最關心的是為什麼平時在APP‘刷’到的都是這些髒亂差的貓屋?
06月27日
1859
一個建築工地老闆女兒的彩禮清單!
在一個繁華的城市中,有一處正在熱火朝天施工的工地,這裡是城市新地標“天際之塔”的建設現場。工地老闆張富貴是個有着豐富經驗和遠見的人,他白手起家,憑藉著自己的勤勞和智慧,將一個小小的建築隊發展成了如今享譽業界的建築公司。
06月27日
1100