這個水果是【高血壓的天敵】！每天吃1個，比吃降壓藥還管用，從此擺脫高血壓的困擾！可惜還有很多人不知道

現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。

“九”數在《易經》中為陽數，“九九”兩陽數相重，故曰“重陽”。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

因 “九九”與“久久”同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括“脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛”，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談“五虛”之人，為什麼容易出現大的疾病。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

中國女排13人大名單惹爭議！隊長該不該讓朱婷當？球迷評論亮眼！最近中國女排官宣了巴黎奧運會的13人大名單，分別是袁心玥、朱婷、刁琳宇、高意、龔翔宇、王媛媛、張常寧、李盈瑩、鄭益昕、丁霞、王夢潔、吳夢潔，其中替補隊員是庄宇珊。

生肖猴：喜迎佳期，三件好事即將敲門，你準備好了嗎？親愛的讀者朋友們，大家好！在這個炎熱季節里，我們又迎來了一個充滿希望和喜悅的時刻。對於生肖猴的朋友們來說，更是好消息連連，有三件好事即將悄然降臨，為你們的生活增添無盡的色彩與活力。那麼，這三

今天29日，排管中心公布了中國女排奧運會13人名單，不出所料，與球迷近期預測相吻合。原留在國內休整未打總決賽的8人紋絲不動，打總決賽12名替補中5人確認參加奧運會。

王雲蕗，這位女排的辛勤勞動者，最近可是經歷了一番大風大浪！好不容易磨練出來的發球和一傳技能，本以為可以在奧運賽場上大放異彩，結果呢？竟然沒能入選最終名單，這不是讓人哭笑不得嗎？想想看，王雲蕗這三年來，可是把青春和汗水都灑在了排球場上。

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6月29日，中國科學院地質與地球物理研究所、包鋼集團聯合對外發布：白雲鄂博礦發現兩種新礦物——“鄂博鈮礦、翟鈧閃石”。這是白雲鄂博發現的第19種和第20種新礦物，為我國戰略性關鍵金屬的開發利用提供了新的研究方向。