11:53
七天奇蹟食譜跟著吃，不運動就能快速瘦？ GM Diet 減肥法，真的會瘦嗎？隱藏三大危機，營養師不推薦的原因｜營養師這樣說
相關文章推薦
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用“유민”這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
打拳要邊練邊悟，“裡頭拐彎”，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是“黃金時代”完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
科技
九章發布智算雲平台 鑄就智能經濟雲服務底座
6月16日，AI獨角獸企業九章雲極DataCanvas在“九章雲極智能計算論壇”上正式發布新一代全棧智能計算雲平台——九章智算雲Alaya NeW Cloud 2.0，並同步啟動全球首個強化學習智算服務。
歷史
1941年戰亂時期，美國人來到成都龍泉驛，拍下27張珍貴照片
1941年6月，德軍大舉進攻蘇聯，蘇德戰爭爆發。同年12月，日軍偷襲珍珠港，太平洋戰爭爆發。全球3000多萬名士兵，在亞歐大陸和海洋上展開激烈廝殺，二戰正式進入白熱化階段。在這風雲激蕩的時刻，美國《生活》雜誌攝影師傑克·威爾克斯，來到了成都
歷史
6月16日，他們赴黃埔軍校同慶生日！
2025年6月16日，是黃埔軍校建校101周年紀念日。當天，黃埔軍校舊址紀念館舉行了一場別開生面的校慶日主題活動“特別的愛給特別的你”，共同慶祝黃埔軍校建校101周年；還發布了黃埔軍校歷史資料徵集公告，公開徵集黃埔軍校史題材相關的實物與資料。打破閉館常規迎遊客今年的6月16日恰逢周一閉館日，黃埔軍校舊址紀念館打破常...
軍事
梅沙街道武裝部組織開展年度民兵出入隊訓練
為加強新時代民兵隊伍建設，提升應急應戰能力，深圳市鹽田區梅沙街道武裝部於近日組織開展了為期兩天的年度民兵出入隊訓練，聚焦實戰需求，通過“三位一體”的強化訓練，着力打造一支“思想過硬、技能精湛、作風優良”的民兵隊伍。此次出入隊訓練主要內容有三項，分別是基礎訓練、技能訓練以及政治教育。基礎訓練是民兵出入...
體育
寶安福永1800名青少年齊舞醒獅操
6月13日，深圳市寶安區福永街道聯合濱海小學（集團）下十圍小學舉辦“獅舞新生力 千獅共潮生”大展演，1800名青少年學生齊舞醒獅操，宏大震撼的場面彰顯出福永本土“非遺”文化的創造性轉化、創新性發展。活動現場，隨着鳳凰麒麟武術館鼓樂表演《吉鼓宣章》和醒獅表演《雄風展演》等節目的激情演繹，1800名學生攜《獅陣耀中...
軍事
鹽田區為榮立三等功現役軍人家庭送喜報
為進一步弘揚擁軍優屬光榮傳統，激發軍人軍屬的榮譽感和自豪感，近日，深圳市鹽田區沙頭角街道洋溢着喜慶的氛圍。區人武部領導尹克相、區退役軍人事務局副局長秦曉光等人一行，來到榮立三等功的現役軍人夏一鳴家中，為其家屬送上滿載榮譽的立功喜報和誠摯祝福。街道工作人員全程陪同，共同見證這一光榮時刻。慰問組為軍人及...