34:31
由內而外的亮麗秘訣！一起練老祖宗傳下的養生功法 | 健康2.0
相關文章推薦
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是“黃金時代”完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對着忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：“汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無”自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
國際
《文山壯族苗族自治州養老服務促進條例》 頒布施行座談會議舉行
【來源：文山人大網_滾動新聞】5月27日，《文山壯族苗族自治州養老服務促進條例》頒布施行座談會議舉行。《文山壯族苗族自治州養老服務促進條例》共八章四十七條，將於2025年6月1日起施行。旨在規範文山州養老服務工作，完善養老服務體系，促進養老
育兒
中國人口報關注 | 晉中市千人托位數達4.59個
【來源：晉中市衛生健康委員會_衛健要聞】近日,山西省2025年托育服務宣傳月啟動儀式暨托育工作現場推進會在晉中市祁縣綜合托育服務中心召開。以祁縣為代表的晉中市各縣(市、區)堅持托幼一體化發展,努力探尋化解嬰幼兒家庭托育難題的經驗方法，打造普
娛樂
59歲郭富城與37歲方媛，同框無年齡差，一家4口高顏值
近日，郭富城帶着妻子方媛現身馬場，兩個人裝扮得體，還帶着女兒，一家4口，在現場也是相當的搶眼。雖然郭富城已經59歲了，但從他的整體裝扮上來看，絲毫不顯年紀，身穿灰色的西裝，身板挺拔，帶着一個黑色墨鏡，整個人顯得非常紳士年輕。
科技
2025年5月29日低空經濟領域的最新資訊動態匯總
文/低空經濟探索者綜合政策布局、區域發展、技術創新及應用場景等多維度信息一、最新行業動態與事件1.
歷史
對於民族主義理論，福澤諭吉都發表了什麼樣的見解？
#認證作者激勵計劃#現代意義上的“民族”，最早是明治維新時期日本學者“再造”的詞語之一，一般認為對應的是英語單詞nation（國民），有時也會對應people（人民）或ethnic group（族群）甚至是race（種族）。
財經
機構超愛！9隻公司債ETF獲批納入質押庫，業內人士：6月6日正式生效
界面新聞記者 | 杜萌5月29日晚間，9隻信用債ETF開展通用質押式回購業務正式獲批。界面新聞記者了解到，平安、易方達、博時、南方、廣發、華夏、天弘、大成、海富通等9家公司旗下的信用債ETF收到中國證券登記結算有限責任公司（下稱：中國結算）下發的同意函，即將開展通用質押庫回購交易。 投資者可利用公司債ETF質押融資，...