【中醫藥紀錄片】《本草中華》第1集：相傳【東方衛視官方高清】

現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會“傷胃”，這種認知其實是錯誤的。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為“老年節”。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

本號三網同步發小某書，公ZHONG號，同名——科斯的自留地公主號上每次最先發文，有喜歡的可以關注最近大家經常在群里討論問題1：就是什麼樣的孩子在幼升小階段能看出來是否聰明？問題2：小學階段看着門門A+優秀的孩子，為何到了初中甚至高中就泯然眾

烏克蘭國防部情報總局當地時間6月9日高調宣布，成功摧毀一架俄軍最先進蘇-57隱形戰鬥機。

不要低估美國經濟的韌性，也不要低估美股的韌性，這似乎是上周市場給我們的最大啟示。從5月末以來美國經濟數據表現整體疲軟，但是上周五公布的5月非農就業數據再度大超預期，讓投資者不得不降低對9月份降息的押注。近期就業數據間的衝突並沒有帶給市場更清晰的方向，往前看，市場關注的焦點已經轉向本周的通脹數據和美聯儲...

蕭蘅的母親虞紅葉，原本是罪人之後，父親因為牽扯到貪墨的案子中，從而導致全家出事。當時身為庶女的虞紅葉被送到青樓之中。虞紅葉雖然是罪人之後，但是長得國色天香，京城的公子哥追求她的人甚多。而那個時候蕭蘅的父親簫暝寒是肅國公，金吾將軍，手握赫赫戰

這裡是八十年代的南昌百貨大樓內部的照片，你還記得自己小時候去百貨大樓買東西時的樣子嗎？這裡是八十年代南昌電視機廠生產調試線，當時誰家要是能有一台這樣的電視機，那是很了不起的，四十多年後的我們現在幾乎不再看電視了。

據俄羅斯衛星社6月11日報道，兩名法國公民企圖非法進入位於哈薩克斯坦的拜科努爾航天發射場，其中一人因脫水而死亡。報道稱，這一消息是拜科努爾航天發射場的一名消息人士告訴衛星社的。這名消息人士說，一天前，兩名法國公民企圖進入拜科努爾航天發射場。