0:52
這樣接後場球，再打1年也不會有進步！#羽毛球 #羽毛球教學 #羽毛球精彩片段 #快樂羽毛球
相關文章推薦
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是“黃金時代”完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用“유민”這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:“這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，”來自The Scientist。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
軍事
想用蘇-57壓制殲-35？印度砸錢搶購五代隱身機，引爆南亞軍備競賽
本文嚴格依據權威信源（官媒佔比超80%），結合最新動態及歷史數據，最終觀點保持中立。結尾附有參考資料俄羅斯國防出口公司代表笑眯眯地遞上一份文件，印度空軍軍官眼睛瞬間亮了——蘇-57E隱身戰鬥機的全套源代碼和生產線轉讓協議，就這麼擺在眼前。
體育
知名演員炮轟樊振東：吃中國飯砸中國鍋，賣國求財泄露技術機密
文|十七信息源：本文陳述所有內容皆有可靠信息來源贅述在文章中和結尾前言自從樊振東官宣德甲之後，各種質疑的聲音接踵而來。近日更是被知名演員王福友怒斥“賣國求財”，簡直就是吃中國飯砸中國鍋。他甚至說樊振東和當年的小山智麗一樣，直言他會泄露機密技
家居
上市8年，虧損7年，眼看融資花完了，創始人變現6個多億跑了
這是某電商平台上，部分海派傢具的售價。最便宜的椅子是1900一把，如果我說物有所值，很多人不一定認可，但我要說這麼賣還虧錢，恐怕更沒有人會相信。然而，就有活生生的例子擺在眼前。A股有一家公司叫亞振家居，主營的就是海派傢具，掙沒掙錢，我們看圖
體育
結束8年曼城生涯！官方：35歲沃克加盟伯恩利，轉會費可達500萬鎊
直播吧07月05日訊 官方消息，英超升班馬伯恩利從曼城簽下35歲的右後衛沃克，簽約兩年。據此前羅馬諾報道，如果沃克出戰70%比賽並且伯恩利保級成功，轉會費可達500萬鎊。【官方公告】伯恩利足球俱樂部很高興地確認簽下英格蘭國腳凱爾-沃克。
體育
🥵霧炮車、冰袋、冰塊、仁丹、藿香正氣，蘇超主場降溫高招頻出
直播吧7月5日訊 本周末的蘇超第六輪聯賽全面打響，現代快報發文談到了各隊主場應對高溫的辦法。7月5日晚，揚州隊主場迎戰無錫隊，8台霧炮車在揚州體育公園體育場周圍進行降溫。
體育
全紅嬋因傷缺席世錦賽，被15歲新星頂替，其實周繼紅早有暗示
2025年世界游泳錦標賽馬上就要在新加坡開賽了。最近，國家體育總局游泳管理中心也公布了運動員參賽名單，大家都很好奇這次到底參賽的都有誰。其中最受大家關注的女子跳水項目，陳芋汐無疑是最大的焦點。她這次一人獨攬三項比賽，女子10米台、女子雙人1