8:24
假胯寬｜你不胖，只是假胯寬！3分鐘改善久坐臃腫下半身！ft.復健科劉必涵醫師【ME美醫誌】
相關文章推薦
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是“黃金時代”完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對着忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:“這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，”來自The Scientist。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
相關視頻推薦
腿粗屁股大必練的兩個動作分享給你！...
0:36
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
汽車
少了“流量”“網紅”，這屆車展何以成功？
新華社第二十一屆上海國際汽車工業展覽會目前降下帷幕。與往年相比，今年的上海車展，顯得有些特別。熱搜不多，網紅減少，平靜中卻吸引了超過百萬人次的海內外觀眾觀展。被稱為目前全球頂級車展之一，少了些往年的喧囂和熱鬧，上海車展何以反而辦得很成功？
歷史
外蒙宣布獨立時，當時唯一支持留在中國的那個部，如今怎麼樣了？
1911年，清朝搖搖欲墜，全國亂成一鍋粥，沙俄瞅准機會，暗中鼓動外蒙古高層鬧獨立，活佛八世哲布尊丹巴帶頭，喀爾喀蒙古四大王公一呼百應，宣布成立“大蒙古國”，還聯合俄軍把清朝的庫倫辦事大臣趕跑了。
娛樂
“6個老婆”同住一屋，每人每月7萬零花錢，71歲再娶小20歲嬌妻
明明是片酬不菲的影帝，到頭來卻不敢隨意花錢。原來這一切都是因為他的“老婆們”，讓雷洪背上巨額欠款。想當初他花大價錢買下豪宅，只為讓女友們跟自己住在一起。到頭來家中發生變故，雷洪不得不再次拼了命地拍戲。年過七旬的年紀，他還鄭重地向外界宣布將迎
娛樂
浙江“胖都來”開業掛多位明星祝福條幅引爭議，目前條幅已撤，有明星公開致歉
近日，浙江一家名為“胖都來”的線下購物商場開業，多位明星發視頻祝賀，該商場還在外牆上懸掛十多名明星的祝福條幅，此事引髮網友熱議。5月6日，上游新聞(報料郵箱：[email protected])記者發現，河南胖東來公司表示，已取證並向對方郵寄了律師函。此外，出現在開業祝福視頻中的明星趙亮已經公開致歉。律師認為，“胖都來...
科技
Q1全球智能手機廠商出貨量排名:三星第一 小米第三
【CNMO科技消息】5月6日，TechInsights移動終端市場團隊最新研究顯示，2025年第一季度全球智能手機市場呈現複雜態勢，出貨量同比增長0.5%達2.968億部，連續六季度復蘇，但增長率連續三季處於個位數低位。 市場復蘇動力呈現區域分化。中國市場因智能手機補貼政策，需求健康；中東和非洲地區增長顯著；美國為應對關稅提前囤積...
科技
今年沒有9000mAh以上的新機 但明年或有10000mAh
【CNMO科技消息】壞消息：今年沒有9000mAh及以上更大容量電池的手機；好消息：明年可能會有10000mAh的超大電池手機。 就在5月6日，realme真我發布了一款概念機。該機內置了一塊高達10000mAh的超大電池，要知道，這容量已經和主流充電寶不相上下。更厲害的是，它在電池中添加了10％的硅含量，能量密度達到887Wh/L。 即便擁有...