2:36
失眠不用愁，睡前拍拍心包經，再揉揉膻中穴，趕走失眠，輕鬆入睡【太醫養生課】
相關文章推薦
養生
重陽過後，天氣越來越冷，這3件事不可再做了，護好下半身的陽氣
“九”數在《易經》中為陽數，“九九”兩陽數相重，故曰“重陽”。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。
養生
牢記夏季是治骨頭的關鍵季節，3招教你治療關節疾病
長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。
養生
祛邪扶正、推動氣血、溫通經絡……盛夏用“灸”養血管
山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。
養生
睡太早，也會增加死亡風險，我們到底該怎麼睡覺，您會嗎？
想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。
養生
關於酒後的小知識，你知道多少呢
酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?
養生
靜脈曲張，老中醫認為是脾虛，一張民間驗方教你補氣
當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。
養生
喝雜糧粥，一個簡單可行的養胃方法
喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會“傷胃”，這種認知其實是錯誤的。
養生
養生達人都愛用艾葉泡腳？教你正確用艾葉泡腳，輕鬆收穫4大好處
確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。
養生
研究：用禁食周期來中斷高脂肪、高熱量飲食有助於老鼠活得更健康
南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。
養生
雪菊—你應該了解的幾個知識點
眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。
相關視頻推薦
養生最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
養生分類最新資訊
養生
暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
養生
岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
養生
盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
養生
“春捂秋凍”要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
養生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
養生
秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
全站最新資訊
時尚
入春後發現：不興衛衣了！滿大街的“爺爺馬甲”，難得一見的洋氣
最近出門遛彎兒，發現小區里、商場里，姑娘們穿衛衣的少了，反而好多人套着件寬鬆的針織或西裝馬甲——這不是以前爺爺輩兒愛穿的“坎肩”嗎？咋突然就成了時興款？仔細一瞧，還真挺有門道！說真的，這馬甲能火不是沒道理的。以前覺得“爺爺馬甲”可能有點老氣
體育
中國台北乒協擅自取消葉伊恬WTT美國大滿貫參賽資格引發軒然大波
中國台北智淵乒乓球館小將葉伊恬遭中國台北乒協擅自取消WTT美國大滿貫賽參賽資格，引發軒然大波，中國台灣體育署1日也祭出重罰，除了要求乒協公開道歉，2日也將發函乒協暫停所有補助款，並限期改善，否則將依法撤免秘書長。
汽車
大灣車展嵐圖FREE＋內飾亮相
這次粵港澳大灣車展嵐圖FREE+內飾公開亮相，豪華智能科技可謂是誠意滿滿。嵐圖汽車盧總詳細的介紹下，我是真有置換的衝動了嘻嘻。用戶共創絕對的誠意！首先是內飾優雅大氣！琥珀棕聚財納福整體大氣 深海藍流水生命活力四射 極光紫紫氣東來神秘感十足，
體育
法網4席8強出爐！保利尼爆冷出局，衛冕冠軍反轉，鄭欽文再戰NO.1
2025年法網結束第8比賽日爭奪，女單決出4席8強。4號種子保利尼爆冷出局，衛冕冠軍斯瓦泰克在首盤1-6慘敗、次盤0-2落後時完成大反轉，2-1驚險過關。鄭欽文和薩巴倫卡會師，中國1姐再戰NO.1。去年連奪2站大滿貫亞軍、世界排名第4的保利
情感
小巷人家：老吳和張阿妹各有打算卻從不明說，這樣的家庭有多可悲
老吳和張阿妹結婚，看似是新組建了一個家庭，實則，他們還是各有各的算計。張阿妹和老吳結婚，更多的是為了能夠有一個人幫她養孩子。自從老吳和張阿妹結婚之後，老吳的負擔並沒有減輕過，相反，他還時常去兼職賺錢，而張阿妹卻把錢攥緊在自己手裡。
國際
韓國大選反轉進行時：李明博、朴槿惠聯手出山，金文洙能翻盤？
一場大選正預示着權力的轉折點即將到來。投票箱的鉛封尚未開啟，韓國總統選舉卻已殺意四起。 5月30日，提前投票塵埃落定，全國1542萬人投下了手中選票，投票率高達34.74%，距歷史最高紀錄....