0:49
懶人必備‼️4個姿勢，躺着玩手機也能瘦
相關文章推薦
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:“這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，”來自The Scientist。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用“유민”這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
打拳要邊練邊悟，“裡頭拐彎”，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
娛樂
47歲河智苑遠近照曝光！身穿無袖露臍裝青春又活力，其與玄彬主演的《秘密花園》已播出15年
6月4日，47歲的河智苑近期現身拍攝現場，她身穿無袖露臍裝搭配牛仔褲，秀出流暢身材線條，青春又活力，網友驚嘆其“逆生長”。據悉，河智苑與玄彬主演的《秘密花園》已播出15年。《秘密花園》劇照來源：瀟湘晨報編輯 謝珂 審核 蔣波 杜海鋒...
歷史
男子賭博欠債20多萬欲賣千年裹屍布，涉嫌倒賣文物被抓！警方披露案件詳情：其朋友潛入墓地盜掘文物，從乾屍上扯下“裹屍布”保存20年
一塊“裹屍布”，牽出一起新疆小河墓地文物倒賣案。近日，烏魯木齊市公安局甘泉堡分局聯合烏市公安局刑偵支隊成功破獲此案，一男子倒賣千年“裹屍布”被抓。小河墓地是全國重點文物保護單位，4月下旬 ，甘泉堡分局接到線索：有人倒賣小河墓地出土的文物，疑似“裹屍布”。甘泉堡分局立即與刑偵支隊成立專案組，民警通過海量...
國際
167比7！反華急先鋒成為聯大新主席，中方點破美國真實目的
當地時間6月2日，德國前任外交部部長貝爾伯克通過選舉成為了新一屆的聯合國大會主席，此人堪稱是德國政壇中的反華急先鋒，她的當選着實令許多人大感意外，而且，有167個國家投下了贊成票，只有7個國家投出了反對票。
軍事
俄轟炸機受損談判或讓步，背後更多問題引發關注
俄烏衝突里，俄羅斯轟炸機損失情況曝光，圖-95等受損嚴重，凸顯防禦短板。民眾察覺無人機威脅，軍方卻未察覺，或存腐敗。烏克蘭卡車拉無人機在俄境內起飛，相關部門視而不見。本周俄烏停火談判將至，烏克蘭因無人機襲擊在談判上佔優，俄羅斯或讓步，衝突走
娛樂
小瀋陽演唱會翻車，觀眾齊喊退票提前離場，當眾下跪仍難挽回口碑
#頭條深一度-深度閱讀計劃#5月31日，小瀋陽和妻子在遼寧瀋陽舉辦了一場演唱會。本以為他們會給觀眾帶來一場聽覺盛宴，可沒想到台下卻頻繁傳出“退票”的呼聲。雖然小瀋陽代表作不算多，但他和妻子在二人轉領域卻頗有成就，按理說舞台效果不會差。到底那
財經
價格大跌！不少杭州人打算抄底……
近期機票價格處於“跳水季”隨着6月份旅遊市場進入淡季趕在暑假之前“抄底游”“錯峰游”成為不少消費者的選擇機票跳水，2-3折遊客：6月錯峰出遊真香“最近的機票價格太便宜了，正是出遊的好時機。”浙江人胡女士每年都會選擇五六月份錯峰出遊，今年她準備和家人一起去四川旅遊，發現往返機票不到1000元。“6月份是錯...