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4款雞蛋減重早餐，低卡低醣，增肌減脂💪🏻這減肥餐太好吃了吧♥️懶人瘦身吃法！
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頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
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女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
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臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
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減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
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新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
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不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
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提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
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久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
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74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是“黃金時代”完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
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演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
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氣質和練神是習武人的秘密
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瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
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跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
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起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
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全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
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2025社保補繳政策！，一次性花12萬補繳15年社保，退休能領多少養老金？3類人可一次性補繳，1965年左右出生的要注意
你是不是也刷到過這個標題：“2025社保補繳政策來了！一次性花12萬補繳15年社保，退休後每月領幾千！”看着是不是挺心動？別急，今天我們就把這件事講明白，免得你白花錢、走冤路。
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退休人員注意了！強烈呼籲養老金低於2000的必須漲到2000，全國14億人口，想漲養老金的我們一起呼籲起來
你知道嗎？全國還有不少退休老人，每月養老金不到2000塊。這點錢，放在一線城市，連房租都不夠；放在三四線城市，也只能勉強糊口。而他們，是用一生的辛苦換來的這點保障。
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2025年，滿60歲農民再迎“好消息”！按6000元檔一次性補繳15年社保，每個月能領多少基本養老金？答案或超預期！
眾所周知，現階段我國並行2套基本養老保險制度，分別是城鎮職工基本養老保險和城鄉居民基本養老保險，即大家俗稱的城鄉“雙軌制”。前者，參保繳費與基本養老保險待遇的申領對象主要包括企事業單位職工及以個人身份參保的靈活就業人員；後者，參保繳費與基本養老保險待遇的申領對
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人社部發表動態，關係個人養老金繳個稅，退休老人疑惑了？為啥
2025年的6月24日這一天，人社部通過人社官微，在自己的人設日課當中，發表了一則動態，這則動態主要是關於個人養老金繳納個人所得稅的問題，但是對於這個問題來講，有些退休老人則是非常的疑惑，認為領了這麼多年養老金都不繳納個人所得稅，為什麼從現在開始要繳納個人所得
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退休人員注意！個人養老金和養老金有區別，養老金無需繳納個稅
退休人員注意了，近期由人社部通過官微，發布了一則個人養老金投資收益部分，需按照3%繳納個稅，的這樣的一條信息，一時間可以說是炸了鍋，絕大多數人認為是不是意味着，今後養老金也要繳納個人所得稅呢？尤其是針對於5000元以上養老金的個人，需要繳納個人所得稅呢？
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退休人員注意！2025年養老金迎來補發，這幾個誤區要了解，挺重要
我們作為廣大退休老人來說，每個月能夠按時足額的領取到基本養老金的待遇。是每一個退休老人所非常關心的問題，但是除了基本養老金待遇的領取以外，還有養老金調整差額的補發，而這個調整差額在補發的過程中，往往可能會存在以下這幾個誤區，我們一定要了解清楚，因為都是非常重要