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TRX初階上肢鍛鍊｜手臂、背、核心訓練｜Gladys Fit Life 葛蕾蒂斯｜TRX Upper Body for Beginner
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不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
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菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：“汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無”自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
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久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
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臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
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不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用“유민”這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
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跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
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18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對着忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
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新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
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提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
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戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
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加拿大總理訪美與特朗普“禮貌交火”
新華社華盛頓5月6日電（記者顏亮）美國總統特朗普6日在白宮會見到訪的加拿大總理卡尼，雙方在一起會見記者時圍繞“吞併加拿大”、關稅等話題“禮貌交火”。5月6日，美國總統特朗普（中）在華盛頓白宮迎接到訪的加拿大總理卡尼。
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與年邁父母相處，其實不難，做到這三點就夠了
孟子云：“老吾老，以及人之老。”歲月的長河裡，父母的身影，慢慢變得佝僂。他們的步伐，不再那般矯健；他們的思維，也不如從前敏銳。然而，和年邁父母相處，不能只是表面照料，更需要深入內心關懷。要是我們忽視和父母相處的方式，說不定不經意間，就會傷害
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