2:54
相關文章推薦
辦了健身卡,還不知道怎麼用器械?看這裡
首先,我們來看看人體上的主要肌群,幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時,一般每次練習3-4組,每組練習15-20次。
10月14日
1222
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是,這種癥狀不僅限於疼痛,而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響,然而,40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
10月13日
1478
孕期這樣吃,可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時,還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響,容易誘發多種併發症,如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
10月13日
1659
減肥記:從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了,不知不覺就貼秋膘了,陪讀一個多月,娃沒喂胖,倒是先把自己養肥了一圈,穿衣變得好煩,以前的衣服幾乎都不能穿了,全換成大碼的衣服又不甘心。
10月14日
1126
打拳要邊練邊悟,“裡頭拐彎”,看看這篇文章
遵循天道,以身為貴。愛惜身體,學會養生。練完拳,渾身熱,不能當風吹,氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水,飲溫水,護腎養胃。
10月14日
1821
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢,這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快,工作壓力的增大,很多人早晨剛剛睡醒的時候,腦袋昏昏沉沉的,四肢不聽使喚,工作學習完全提不起興緻,嚴重影響工作效率。
10月14日
1539
菅紉姿常年堅持健身,身材纖細苗條有致,坦言運動是減肥最好方式
導語:“汗水會讓你感覺每天都是真實存在的,而不是虛無”自我國實行全民健身計劃以來,國民健身意識不斷增強,健身人數不斷增長,健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大,常年健身着,精力充沛,性格積極向上,身體素質很好,很少出現感冒、發燒等小問題。
10月13日
1621
跑步減肥第3天,五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天,今下午稱了一下,體重基本沒變。在跑到4公里的時候,我感覺到了餓意,逐漸的這種餓開始擴散,從胃到腦袋。
10月14日
1604
減肥知道這5件事,瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里,科學家的實驗就顯示,絕大多數人,每天會少預估自己進食量的50%。
10月14日
1957
74歲的施瓦辛格,健身理念隨年齡增長而改變,老年人該如何健身?
作為健美圈的傳奇人物,阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生,是“黃金時代”完美身材的傑出代表,他改變了美國人的審美,通過影視作品,讓健身的熱潮席捲了全世界。
10月13日
1204
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨着器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
白天生孩子和晚上生孩子,4方面差距大,不是迷信,有科學依據
關於生孩子的時辰,我們會聽到很多說法。 比如“女怕午時出生,男怕子夜降臨”。又比如,很多老一輩,會拿孩子的生辰八字看一看,以算一算他將來命運如何。 還有些老人會覺得,白天生孩子和....
06月17日
7453
從今以後我不再沉迷頭條,靠頭條不會發財,生活沒有頭條依然美好
(聲明:本文為頭條原創首發,已全網維權,抄襲必究,千萬不要抄襲啊!請大家理解!)大家有沒有發現?我這幾天寫頭條很佛系,我不再執着於2+5, 也不在乎展現量、閱讀量或者是收益了,有時間就寫一篇,想起什麼就寫一點什麼,不再刻意追求爆款了。一個人
06月17日
1340
局勢反轉,歐盟給俄羅斯送“大禮”,默克爾無望重出江湖
澤連斯基的瑞士與意大利之行備受全球矚目,烏克蘭在此次訪問中取得了不小的外交成果。然而,要真正扭轉戰局,烏克蘭還有相當長的路要走,甚至可以說,即便堅持到最後,烏克蘭也未必能夠穩操勝券。在這個錯綜複雜的國際局勢中,有幾個新的變數尤為引人關注。
06月17日
1778
於正——讓眾多明星走向巔峰的幕後超強推手
於正,無疑是這個圈子中最為卓越、最為厲害的老闆,這一點毋庸置疑,絕無其他可與之相較。且看他的作品《胭脂雪》,這部劇讓胖冰和霍建華的事業邁向了新的高度,他們在劇中的精彩演繹令人難以忘懷。接着是《鎖清秋》,安以軒和霍建華也憑藉此劇在演藝事業上取
06月17日
1619
如何拿捏巨蟹男的小心思
為什麼有一些姐妹跟巨蟹男談戀愛,特別容易讓他上頭,不管在一起多長時間都有新鮮感?其實就是他們拿捏住了巨蟹男的小心思,懂得在他面前做一個魅力十足的貓型女友。我給你們總結了以下3個值得學習的特質,別再執着於做一生要強的鋼鐵直女了。首先要有貓的高
06月17日
1271
中國史上最“寒門”的兩位高考狀元,是如何將爛牌打出了王炸的?
你好吖,我是C媽~2024年高考雖已落下帷幕,但人們對高考的討論熱度依然不減,一是觀望各省份新的狀元,最終又會花落誰家;二是好奇新的高考狀元都出生在什麼家庭。高考狀元們的家庭背景一直是大家關注的重點,尤其是“寒門”比“豪門”更加讓人熱血沸騰
06月17日
1907