即使新細胞“誕生”，衰老仍然會造成損害。
你身體的細胞不斷地自我複製。
你的身體里有數萬億個細胞，但你今天擁有的細胞和你昨天擁有的細胞並不完全一樣。隨着時間的推移，細胞會老化和受損，所以你身體的細胞會不斷複製，創造自己的替代品。
這種持續的細胞活動激發了一個流行的想法:每隔七年左右，你的細胞就會變得如此多產，以至於你的身體會更換自己的每一部分——從你的睫毛到你的食道。換句話說，經過大約7年的細胞複製，你是一個全新的細胞集合，從內到外。
但這是真的嗎?不完全是。你身體的某些器官和系統中的某些細胞在幾個月內會被完全替換，但其他的細胞仍然和你出生時一樣。
大部分皮膚和腸道的替換速度非常快，很可能在幾個月內就會發生，肝臟細胞的再生速度有些慢。在這項研究中，作者使用放射性碳定年法分析了肝組織，發現大多數肝細胞在三年內被替換。
然而，其他器官和系統的細胞複製速度甚至更慢，落後於7年的時限。
例如，人類心臟的更新速度相當低，一生中只有40%的心肌細胞(負責心臟收縮力的細胞)交換，與此同時，根據紐約時報的報道，骨骼細胞需要大約10年的時間來複制完整的骨骼。
在大腦中，細胞更新甚至可以更從容。根據2013年《細胞》雜誌上的一項研究，科學家們發現了證據，表明海馬體中的一些神經元在更新，但只有每年1.75%的速度。根據2014年《細胞》上的一項研究，紋狀體中的某些類型的神經元也會再生。但其他類型的神經元會伴隨一個人一生。即使是那些可以恢復活力的獨特細胞群也不會被完全取代，而是在一生中只會被部分取代。
但這又引出了另一個問題:如果我們身體的某些部位，比如皮膚、內臟和肝臟，每隔幾年就會更新一次，那麼我們為什麼不能永遠年輕呢?
不管我們的皮膚、內臟和肝臟有多“年輕”，隨着年齡的增長，我們會因為生理年齡而感到衰老。即使一個人的細胞相對年輕，他們的生理年齡也反映了他們的身體對時間流逝的反應。當器官更新它們的細胞時，器官仍然會因為複製細胞的變化而老化，比如突變。當細胞複製時，DNA不斷分裂和複製;隨着時間的推移，人們會犯錯。突變可以因此累積並影響細胞的生命或某些基因的表達。
所以，即使我們身體某些部分的細胞是相對較新的，我們不斷老化的、被大量複製的DNA會讓我們感到過去這些年的重量。
