陽康後出現4個徵兆，說明沒有徹底康復！命是自己的，別不聽勸

隨着時間推移第一輪疫情已經結束，人們的身體還在處於虛弱狀態，這時候並不能沾沾自喜、毫無顧忌的出去，這樣會很容易導致病毒再次入體，所以要注重起來，做好個人防護，因為有得人還沒有徹底恢復。

如果有這4種癥狀，說自己還沒有徹底康復，如果有其中的3條，切記一定要重視。

1. 咳嗽

在陽康後咳嗽就變成讓人們最痛苦的，多部分人在轉陰後15天就不咳嗽了，如果長時間還未好，這個時候就應該更加註意，如嚴重者一定要及時就醫。

1. 失去味覺和嗅覺

在轉陰後有些人就會失去味覺和嗅覺，這時候就會食欲不振和體重下降，長時間處於這種狀態，很容易就會出現營養不良，甚至還會大幅度降低抵抗力。

1. 易疲勞

在“陽過”之後我們稍微運動一下或者干點事情，就會感到全身疲倦，一天到晚都不想動，只想着躺在床上，感覺自己的身體都被掏空了。

1. 記憶力差 反應遲鈍

無論是在上班或者生活中做一些事情，總覺得自己的注意力不集中，也很容易忘記一些事情，做事的效率也不如之前了。

如果在“陽康”後還有這些癥狀，說明自己的身體還沒有徹底康復，這時候千萬要注重自己身體，不要因小失大，嚴重的話還有威脅到自身生命安全。

“陽康”後，應做到以下4點，身體恢復快，建議收藏

李蘭娟院士表示：在感染之後，身體的免疫力會有所下降，一定要注重以下幾點，這樣才會讓身體好恢復的快。

1. 注意保暖

最近有些人剛轉陰，身體的免疫力還沒有恢復，處於比較虛弱的狀態，這個時候人們很容易着涼或者感染其他疾病，所以人們一定要做好保暖，以免疾病再次“找上門”。

1. 擁有充足睡眠

擁有充足的睡眠是可以提高自身的免疫力，在恢復期盡量不要熬夜，養成早睡早起的生活習慣。也有些人通常到了12點之後，很容易造成失眠，想辦法讓自己早點休息，如果實在無法入睡，可以在睡前適當的喝一杯熱牛奶，泡泡腳和聽聽音樂讓自己大腦得以放鬆，切記睡前不要喝濃茶，咖啡等有刺激性的飲品。

1. 不要做劇烈運動

相信很多朋友都已經知道，在“陽康”後不能做劇烈運動了，還有一些人平時喜歡健身，這時候也要注意，可以循序漸進的做一些運動，總而言之，以靜養為主。

1. 飲食

雖然說要注重飲食，但也不要盲目的飲食，剛開始還是要吃一些清淡、易消化的食物為主。

多吃一些含豐富維生素C的水果和蔬菜、比如柚子、橙子、檸檬、西紅柿、胡蘿蔔、芹菜等。

多吃一些含蛋白質的食物，這些食物可以有效的提升自身的免疫力，比如雞蛋，豆制食品、牛羊肉等。

切記恢復期間一定不能馬虎，防止出現“後遺症”，造成一直被病魔折磨。

祝大家早日康復，安安心心過大年。