頭髮稀疏，該怎麼辦呢，朋友給出的一些建議，和大家分享一下

熬夜真的很傷頭髮，會導致脫髮的。如果熬夜不可避免，那就從其他方面下手注意防護。

保持頭髮乾淨，熬夜會出油，如果不保持乾淨，油脂堵塞毛孔會造成脫髮的。

經常按摩頭皮，熬夜導致作息不規律，有可能造成身體血液循環不暢。經常按摩頭皮，疏通，也可以加快血液循環，及時補充頭髮所需的營養。

注意飲食結構，盡量避免，油膩辛辣的食物，口味保持清淡。不要喝酒注意。

有一點需要注意的，減少糖分的攝入，少吃或者不吃甜食最好。這個對身體是有好處的。

以上就是一些注意事項，至於洗髮水 育發液這些，自己看情況可以使用一些育發液。

至於有沒有效果那就不知道，我朋友(醫生)說根據個人體質有關。目前醫學界對於脫髮問題沒有什麼特別好的辦法。

希望以上對大家有所幫助。