中醫將每兩個月來一次月經叫作“並月”；每三個月來一次月經的叫作“居經”或是“季經”；一年一次的叫作“避年”，終身不來月經但是能受孕的叫作“暗經”。
中醫對月經的認識：
1.月經按時而下的基本條件：①腎氣旺盛 ②肝脾調和 ③沖任脈盛
2.與月經相關的因素：①臟腑：腎肝脾 ②經絡：沖脈、任脈 ③氣血
始於“女子七歲，腎氣盛，齒更髮長，二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子”，裡面講的“月事”就是女性的月經。
01
婦科醫生：女性在月經過後，這4件事盡量不要做
第一件事：不喝冷飲不喝冷飲
若是在“大姨媽”剛走就吃冷飲，子宮尚未完全恢復，寒氣就很容易進入身體，導致宮寒，嚴重時，還可能在下一次生理期時，出現嚴重的痛經。
除此之外，在生理期沒有完全結束的時候，也不要喝冷飲，可能會引起月經紊亂，宮寒，痛經等情況。
第二件事：墊護墊
護墊是很多女性月經過後經常使用的一種物品，因為月經過後會有殘留的血絲，很多愛乾淨的女生就會用衛生護墊來防止弄髒內褲。
但是專家建議，在經期結束之後不要立馬墊護墊，因為護墊的透氣性比較差，很容易滋生細菌，不利於子宮內膜的修復，而且還可能會影響着女性私處的健康，會大大增加患上婦科疾病的概率。
第三件事：劇烈運動
女性在經期的時候進行適量的運動，減肥瘦身的效果會特別明顯，很少有女性在經期的時候會劇烈運動。
因此，馬上就投入到運動中，殊不知較高強度的劇烈運動可能會讓身體的血液循環速度加快，女性月經剛結束，血液循環速度加快可能還會有經血流出，如果女性朋友想要運動，應該選擇一些比較輕柔的運動，避免帶來負面影響。
第四件事：婦科檢查
很多女性都習慣定期進行婦科檢查，目的就是為了了解生殖器官的健康情況，避免出現疾病而不自知。
如果在這時候進行婦科檢查，很有可能會因為醫院當中的儀器而造成細菌感染，建議最好在一周左右去檢查是比較正確的選擇。
02
月經期間，做好這三件事，幫助養護身體
- 適量喝紅糖水
紅糖水中富含碳水化合物、蛋白質、鈣、磷、鉀、鎂等營養物質，適量飲用有助於補充經期人體所需多種營養物質。
在月經期間喝紅糖水可以有效緩解肚子不舒服或者是痛經，而且還能起到活血化瘀的作用，溫熱的紅糖水含有一定的熱量以及能量，可以起到驅寒保暖作用。
- 吃點紅棗
紅棗是補氣血的主要食材之一，不論女性是在月經期間還是平日里，都可以吃些紅棗來補充自身的氣血。
尤其女性來大姨媽的時候，多吃一些紅棗，可以更好的幫助女性排出子宮裡的毒素和垃圾，有助於血液循環，子宮會更健康。
- 泡腳工作要多做
經期泡腳有助於緩解痛經的癥狀，改善睡眠質量，加速全身血液循環，緩解疲勞的狀態，但水溫要適中。
月經期間泡腳水溫不宜過高，40℃即可，要注意保暖，特別是小腹部的保暖，及時添加熱水，保持水溫，還要避免燙傷。
03
怎麼保養子宮健康？
定期查體：建議每年到正規醫院進行健康查體，包括婦科檢查、婦科B超、宮頸癌的篩查，對於子宮肌瘤、子宮腺肌病、子宮內膜異位症等患者，酌情增加檢查次數。
多補充營養：子宮的功能需要大量營養物質的支撐，要做到合理的飲食結構，保證全面的營養，可以適當地吃全穀類的食物，同時也可以多吃一些暖宮的食物比如牛肉、山藥、桂圓、紅棗等。
勤洗內褲：女性的貼身衣物對女性生理健康有着密切的關係，尤其內褲的衛生與否，更是關係著女性私處的“安危”，所以女性在日常生活中一定要注意勤換內褲，勤洗內褲。
建議：女性朋友們一定要好好呵護子宮的健康，在月經期間保持充足的睡眠，對於身體恢復有很大的關係。
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