在關於減肥這件事上，大家會發現，剛剛開始減肥的時候，無論你多麼努力，這個體重下降得很慢很慢，可能一個月也只能減3、4斤，而當你堅持了三個月之後，才會看到比較大的變化，而這是因為你的身體正在適應。
人體內細胞的更新周期
人體是由60萬億的細胞組成的，而這些細胞每天都在更新，腦細胞更新周期10天一次，表皮細胞更新周期28天一次。
脂肪細胞的更新周期
脂肪是人體組織不可缺一的一部分，每一年身體都會有新的細胞產生，取代那些自然死亡的細胞，而脂肪細胞的更新周期是90天，所以那些怎麼減也減不下來的只是因為還沒有達到更新的周期。
身體有記憶
有些人通過吃得很少或者短時間不吃飯來減脂但發現體重一點沒變，然後吃一點就立刻胖，這是因為身體是有記憶的，當脂肪細胞在短時間內出現極速下降的的情況，身體就會自動開啟保護功能，防治這部分流失，也就降低了脂肪的消耗速度。
減肥的過程是循序漸進的，心急吃不了熱豆腐，總要慢慢來！#減肥#
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